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新版日記 2025年
「新版日記2025」は不定期日記。
2025年1月1日〜5日：
・1月1日（水）、うららかな年明け。 家族四人でのどかにお祝い。
・1月2日（木）、息子の友だち二人、ママの教え子をご招待しての宴。 22歳から65歳
という構成。 なんと9時間のロングラン。
・1月4日（土）、娘が朝イチで岡山へ。 ママも里帰りで同行。 息子も夜、埼玉へバック。
・1月5日（日）、冬休み終了。 12月中旬から続いた体調不良も70％回復。
2025年1月6日〜12日：
・1月8日（水）、仕事帰りに耳鼻科へ。 経過観察は問題なし。
・1月11日（土）、体調は80％回復。 寝たきりの状態は4日間だったけど、そのあと、
咳と倦怠感が3週間続くとは思わなかった。
4連休スタート。 初日は、Amazon prime videoの日に。
・1月12日（日）、ほぼ一か月ぶりのリハビリ・ウォーキング。
山崎小口から山崎・台峯緑地に入り、葛原岡神社へ。 帰りは、緑地の山崎こども会館口へ。
記録は8km。
・週末は映画三昧。 「愛なのに」「あんのこと」「女子高生に殺されたい」
「ピース・オブ・ケイク」を鑑賞。 どれも佳作。
2025年1月13日〜19日：
・1月13日（祝）、リハビリ・ウォーキング第2弾。 ルートは、明月院通り→今泉台→
白山神社→熊野神社。 記録は12km。
・1月14日（火）、代休。 朝からママといっしょに桜木町へ。 ランドマークタワーに
あるYKK APとTOTOショールームでリフォーム予定の玄関ドアとトイレをチェック。
桜木町でランチして帰宅。
・1月16日（木）、またもBluetoothヘッドホンを買い替え。 10月末に買った、断線に
強い（はずの）ヘッドホンは2か月半しか持たずw
・1月17日（金）、夜、ママの生徒さんの高校入試対策をサポート。
・1月18日（土）、厳島神社を参拝し、大船を散策。 4月からの仕事に備えて、英語の
古本を大量にゲット。 記録は6.2km。
・1月19日（日）、山崎、町屋、寺分をウォーキング。 ルートは、北野神社→上町屋
八幡宮→鎌倉中央公園。 記録は7.8km。
・確定申告の準備がスタート。 まずは、年金機構と私学共済の年金の源泉徴収票を
電子化してe-taxに取り込む手続き。 企業年金は、去年、電子私書箱を開設して
設定したので、今年は自動的に電子データが送られてきた。
2025年1月20日〜26日：
・1月20日（月）、仕事帰りに髪をカット。 最近、カットの間隔が少し短くなっている。
刈り上げの長さも9ミリから6ミリにチェンジ。 短めの髪がお気に入り。
・1月24日（金）、先週に続き、夜、ママの生徒さんの入試対策。
・1月25日（土）、鎌倉駅西口からウォーキングをスタート。 ルートは、諏訪神社→
佐助稲荷神社→銭洗弁財天→葛原岡神社→山崎・台峯緑地→台稲荷神社。
記録は9.7km。 帰宅後、剪定済みの枝葉の処理。
・1月26日（日）、塩釜神社、大船観音寺を参拝後、柏尾川沿いの遊歩道を戸塚方面に
向かってウォーキング。 記録は8km。
2025年1月27日〜2月2日：
・1月のウォーキング記録は220.9km。 前年同月比：−29.8km、前月比：＋89.1km。
・1月27日（月）、仕事帰りに耳鼻科へ。 鼻炎の経過観察は問題なし。
・1月30日（木）と31日（金）、夜にママの生徒さんの入試対策。
・2月1日（土）、深沢方面を散策。 ついでに古本をゲット。 記録は7.8km。
・2月2日（日）、雪が降るかもの予報だったけど、極寒の雨の日に。 家でのんびり。
2025年2月3日〜2月9日：
・寒波襲来。 出勤時に氷点下になることもあるけど、だいじょうぶ。
ダウンコートとダウンマフラーの一歩手前で踏みとどまれている。
・2月8日（土）、東戸塚と大船を散策。 古本探しと諸々の買い出し。 記録は9km。
・2月9日（日）、鎌倉をウォーキング。 ルートは鶴岡八幡宮→白旗神社→
荏柄天神社→旗上弁財天。 記録は11.3km。
2025年2月10日〜2月16日：
・2月10日（月）、日曜と祝日にはさまれた月曜なので有休に。 朝から確定申告の
テータ取り込みと入力。 70％作業完了でデータ保存。
ウォーキングは北鎌倉と大船の散策。 八雲神社と市場八幡神社に参拝。
記録は6.6km。
・2月11日（祝）、お昼の買い出しを兼ねて北鎌倉を軽く散歩。
あとは、家で4月からの仕事の教材づくり。
・2月15日（土）、藤沢で昼呑み。 元同僚ふたりと現同僚ふたりが少し早めの
送別の宴を開いてくれた。 久々にちゃんと呑んだ気がした。
・2月16日（日）、北鎌倉を散策。 途中、サッカーの神奈川県リーグ1部の
鎌倉インテルのスタジアムで練習試合を観戦。 その後、鎌倉中央公園に
梅を見に行ったのだけど、まだ二分咲きだった。
2025年2月17日〜2月23日：
・2月17日（月）、仕事帰りに耳鼻科で経過観察。 耳、鼻ともに状態がよく、
薬がひとつに減った。
・2月21日（金）、仕事帰りに胃腸内科で定期健診。 最近、若干 血圧が高め
だったけど、なんとかセーフ。 血液検査の採血をして終了。
夕食後、確定申告の提出完了。 久々に還付金あり。
・2月22日（土）、大船を散策。 途中、1年2か月ぶりに献血。 山蒼稲荷神社、
厳島神社に参拝して帰宅。
・2月23日（日）、山崎・台峯緑地から葛原岡神社へ。 帰りは浄智寺ハイキング
コースで北鎌倉へ。 記録は7.1km。
・今シーズンいちばん寒かった週が終了。
2025年2月24日〜3月2日：
・2月のウォーキング記録は212.9km。前年同月比：＋4.2km、前月比：−8km。
・2月24日（祝）、ママが里帰りなので、買い出しを兼ねた散歩。 あとは、
映画を観たり、のんびりと英語の教材づくり。
・3月1日（土）、ランチの買い出しついでに散歩。 夜、ママが里帰りから帰宅。
・3月2日（日）、大船、笠間方面を散策。 鹿島神社に参拝。 記録は9.8km。
2025年3月3日〜3月9日：
・週末から再び寒波襲来。 玄関前の芝生に雪がつもる程度ですんでよかった。
・3月4日（火）、英語のレッスン開始。
・3月5日（水）、仕事帰りに髪をカット。
・3月7日（金）、仕事帰りに耳鼻科へ。 経過観察は問題なし。
・3月8日（土）、この一週間、左足の甲の外側に鈍痛が続いていて。
真冬の寒さで、雪も降ってきたので、ウォーキングはお休み。
・3月9日（日）、ママのダンスの大会見学で鎌倉芸術館へ。
応援のかいあって（？）5位入賞。
2025年3月10日〜3月16日：
・3月14日（金）、卒業式なので、久々のスーツで出勤。 帰りに
パスポート用の写真を撮影。 夜、娘が2か月ぶりの里帰り。
・3月15日（土）、娘のラオスでの医療研修用の買い物にお付き合い。
・3月16日（日）、早朝からママは娘の見送りで羽田へ。
外は冬の寒さで雨だったので、家でのんびり。
2025年3月17日〜3月23日：
・3月19日（水）、最終出勤日。 夕方早めに親しいメンバーのみの送別会。
帰宅したら、ママが花とケーキを用意してくれていて。 ワインで乾杯。
・3月20日（祝）、私物の整理と片づけを開始。 これから断片的・継続的に
片づけていかなくては。
・3月21日（金）、リタイア一日目。 私物を整理。 お昼に肺炎球菌の
予防接種へ。 副反応なし。 午後、ブックオフで古本を大量売却。
・3月23日（日）、娘がラオスから帰国。 インターンホンを自力で取り付け。
2025年3月24日〜3月30日：
・3月24日（月）、娘の見送りで新横浜へ。 午後、息子が束の間の里帰り。
・3月25日（火）、朝イチでマイナポータルからパスポート申請。
10分もかからずできて感激。 お昼にブックオフでCDを大量売却。
帰宅したら、4月からの健康保険の書類が届いていて。 全額自己負担になる
ので、夫婦二人で年間約40万円。
・3月27日（木）、ママが娘の引っ越し手伝いへ出発。 ブックオフでカーナビ、
デジカメ、eブックリーダーを売却。 6,400円也。
帰宅後、衣替えついでに不要になった衣類を大量処分。
・3月28日（金）、朝、耳鼻科へ。 経過観察は問題なし。
不要になった旧インターホンの室内機（親機）を取り外し。
・3月29日（土）、一日中雨。 家の片づけと掃除に専念。 断捨離断行。
大量のゴミが出た。
・3月30日（日）、引き続き家の片づけ。 午後は庭の草刈り。
発注していた表札が届いたので、さっそく取り付け。
2025年3月31日〜4月6日：
・3月のウォーキング記録は177.1km。前年同月比：−53.1km、
前月比：−35.8km。 3/20以降は通勤がなくなり、雨の日も
多かったので、当然の結果か。
・3月31日（月）、週末の断捨離のおかげで、通常の5倍のゴミ出しw
夕食の買い出しに出た以外は、ひたすら片づけ。 床を拭くウエット
シートの消費量が半端ないw 片づけながら、写真の整理も完了。
・4月1日（火）、またしても通常の5倍のゴミ出しw
一日中雨で、真冬なみの寒さ。 掃除と片づけを継続。
目に見える部分はかなり片づき、床と壁のふき掃除も完了。
・4月3日（木）、午前中は電気工事会社の人とLED照明切り替え工事の
現地調査と打ち合わせ。 メール5往復を経た第一次見積もりのあと
だったので、スムーズに進行。 ランチのあと、固定資産税をネット
バンキングで支払い。 自動車税に続いて2回目の電子納付。
・4月4日（金）、朝イチでパスポートの受け取りで石川町へ。
手続きはスマホでQRコードを見せるだけ。 待ち時間５分。
その後、山下公園、関帝廟に寄って帰宅。 久々にちゃんと歩いた感。
記録は8.9km。 ママが帰宅。
・4月5日（土）、ウォーキング花見の一日に。 ルートは山崎・台峯
緑地→葛原岡神社→源氏山公園→仮粧坂切通し→海蔵寺→亀ヶ谷坂
切通し→浄智寺。 記録は10.3km。 帰宅後、庭の木の伐採と剪定
を2時間。 だいぶ庭がすっきりしてきた。
・4月6日（日）、昼前から雨の予報だったので、9時半すぎに鎌倉中央
公園へ。 桜を見ながら園内を半周したら雨が降り出したので帰宅。
2025年4月7日〜4月13日：
・4月7日（月）、お昼に玄関ドアの施工会社の人の現地調査後、打ち合わせ。
午後、大船方面に散歩に出たけど、30分で雨が降り出したので帰宅。
・4月8日（火）、お昼に歯医者で半年に一度の定期健診。 歯石をとってたら、
かぶせ歯が外れて虫歯が出現。 次回、治療に。
・4月9日（水）、鎌倉駅からウォーキングに出発。 段葛の桜はまだ見頃。
旗上弁財天→鎌倉国宝館→鶴岡八幡宮をまわって7.6km。
・4月10日（木）、午前中、ブックオフで古本を売却した後、砂押川プロム
ナードで花見ウォーキング。 散り始めたけど、まだまだ見頃。
・4月11日（金）、3時間かけて庭の高木の伐採と剪定。
・4月12日（土）、大船フラワーセンターをのんびりと散策。 記録は7.9km。
2025年4月14日〜4月20日：
・4月15日（火）、ブックオフで古本を売却。 最近、週イチのペースで
本やらCDやらAVの売却に出向いている。 断捨離が順調な証拠かw
・4月16日（水）、久々にムカデが出たので、駆除薬の買い出しに大船へ。
帰りに塩釜神社と北野神社に参拝。 記録は7.4km。
・4月17日（木）、「大水滸シリーズ」に続く北方謙三さんの「チンギス紀」が
文庫で発売になったので、1巻と2巻を購入。 全17巻。 毎月一巻ずつの
刊行なので先は長い。
・4月18日（金）、朝イチで耳鼻科へ。 鼻炎の経過観察は問題なし。
そのまま岩瀬に足を延ばして、青木神社と五社稲荷に参拝。
記録は8.7km。 帰宅後、庭の剪定を2時間。
・4月19日（土）、半袖一枚でOKの陽気。 線路向こうの岡本と植木を散策。
龍宝寺と諏訪神社を参拝後、コーナンで剪定道具やらネジの買い出し。
記録は6.9km。
・4月20日（日）、10時半から町内会の役員会に出席。 9年ぶりの役員当番。
2時間弱の会議のあと、ブックオフで注文しておいた古本をピックアップ。
記録は7km。
2025年4月21日〜4月27日：
・4月21日（月）、ホームセンターでネジやナットを購入して、ダイニングの
ベンチを修理。 コストは100円以下。 先日、刃が外れたノコギリも
自力で修理。 今までだったら、あきらめていたけど、時間ができたら
こういうことができるのがいい。
・4月22日（火）、10時すぎからNTTの送電線の修理。 家の外壁から送電線の
安定器が外れたので、昨日ネットで修理を依頼。 24時間で対応してもらった。
お昼に歯医者で虫歯の治療。 そのまま市議会選挙の期日前投票へ。
・4月23日（水）、朝イチで藤沢のハローワークへ。 退職後の給付金申請が目的。
4月は大混雑と聞いていたので、雨の日の朝イチ狙いで行って大正解。
事前にオンラインの求人登録もすませていたので、二回の面談を30分で終了。
帰りに大船で髪をカット。 こちらも待ち時間なし。
・4月24日（木）、鎌倉市が提携しているPCリサイクルの企業にPC、タブレット、
スマホを各2台ずつ発送。 家まで佐川急便がピックアップに来てくれて、
処分費も無料という神サービス。 自分で処分したら6,000円はかかるはず。
・4月25日（金）、胃腸内科で頸動脈エコー。 問題なし。
2月に採血した血液検査の結果も問題なし。
・4月26日（土）、恒例 庭の草刈り。 いい運動だけど、終わりのない作業w
・4月27日（日）、朝10時に六国見山へ。 自宅から40分で頂上着。
帰宅後、重曹を大量投入して玄関の壁そうじ。 長年の黒ずみがわりと
取れた。 仕事を辞めると、こういうところにも目が行くようになるのね。
2025年4月28日〜5月4日：
・4月28日（月）、玄関の外壁掃除の2回目。 今回は石壁専用クリーナーを
投入。 さらにきれいになった。 午後、息子が二泊三日の里帰り。
・4月30日（水）、お昼前に2階トイレのリフォームの現地調査＆見積もり。
30分で終了。 午後イチでブックオフへ。 本を10冊売却。
・4月のウォーキング記録は158.1km。前年同月比：−56.5km、前月比：−19km。
3月は通勤があったけど、4月からは家の周りのウォーキングになったので、
妥当な記録か。
・5月1日（木）、10時過ぎにウォーキングに出発。 山崎・台峯緑地を
谷脇口から梶原口まで歩いて葛原岡神社へ。 記録は8.4km。
・5月2日（金）、朝イチからLEDへの切替の電気工事。 家の照明の半分、
20カ所以上をLEDの照明に交換。 所要時間は約5時間。
長年の懸案だったので、気持ちがすっきり。
・5月3日（土）、庭の剪定を3時間。 燃えないゴミを大量処分。
・5月4日（日）、ホームセンターで金属が切れるノコギリを購入。
処分に困っていた金属の粗大ごみを切断して燃えないゴミに。
2025年5月5日〜5月11日：
・5月8日（木）、夕方に歯医者で新しいかぶせ歯を装着。 今回から白色。
・5月9日（金）、朝イチで耳鼻科へ。 その後、東戸塚と大船を散策。
記録は10.4km。
・5月11日（日）、深沢から手広を散策。 半袖1枚で歩ける陽気。
古着と古靴を購入。 記録は7.4km。 帰宅後、庭の剪定を2時間。
早めのおふろでのんびり。
2025年5月12日〜5月18日：
・5月13日（火）、人間ドックで夫婦で藤沢へ。 ２時間で終了。
病院でもらった食券で帰りにサブウェイでブランチ。
・5月14日（水）、朝イチでハローワークへ。 退職後の給付金手続きが完了。
帰りに藤沢本町までウォーキング。 妙善寺、正宗稲荷、白旗神社に参拝。
記録は10.2km。
・5月16日（金）、鎌倉駅からウォーキングをスタート。 ルートは、
蛭子神社→東勝寺跡→祇園山ハイキングコース→八雲神社→本覚寺。
記録は7.6km。 帰宅後、庭の剪定。
・5月18日（日）、大船まつりを横目に岩瀬のニトリに買い出し。
記録は6.9km。
2025年5月19日〜5月25日：
・5月19日（月）、昼前に歯医者で半年に一度のフッ素コーティング。
・5月21日（水）、お昼前にウォーキング。 山崎・台峯緑地経由で
葛原岡神社→源氏山公園→寿福寺→亀ヶ谷坂切通しというルート。
記録は8.5km。 夜遅くに娘が里帰り。
・5月22日（木）、朝早くにママが里帰り。 9時前に鎌倉プリンス
ホテルで開かれる学会に出席する娘を送って七里ヶ浜へ。
そのまま江ノ島までウォーキング。 途中、小動神社と龍口寺に参拝。
記録は7km。
・5月23日（金）、朝9時から2階のトイレの交換工事。 2時間ほどで
無事終了。 午後はプラスチックごみと剪定ごみの処理。
・5月24日（土）、朝イチで庭の剪定を2時間。 お昼前にトイレの
マットの買い出しで岩瀬のニトリへ。 昼食と夕食の材料を買って
帰宅。 記録は9km。
・5月25日（日）、前夜からの雨が10時にあがったので大船へ。
ヤマダ電機で腰用マッサージ器と電源タップを購入。 昨夕1階の
バルコニーで大量発生していたアリに備えてアリ用殺虫剤もゲット。
2025年5月26日〜6月1日：
・5月26日（月）、朝から1階バルコニーの大掃除を敢行。 植木鉢を
全部洗って、残す鉢とプラごみに出す鉢を仕分け。 溜まっていた
落ち葉も一掃。 自転車と籐椅子を粗大ごみに出す申し込みも完了。
午後、5/13に受診した人間ドックの結果が届く。 受診当日にわかって
いたことだけど、聴力と肺活量に問題あり。 聴力は中耳炎などこの
数年の問題と老化のせいか。 肺活量はちょっと心配だったので、
過去の人間ドックの結果を確認。 なんと50歳のころは今回よりも
悪い数値だった。 自覚症状はないので、とりあえず様子見か。
・5月27日（火）、山崎・台峯緑地経由で葛原岡神社までウォーキング。
帰りは鎌倉中央公園で近づいても逃げない鴨に遭遇。 記録は7.5km。
・5月29日（木）、朝イチで自転車2台と籐椅子を粗大ごみ出し。
ブックオフが開くのを待って、ハンディカムとウォークマンとCDを
売却。 帰りにトイレのリフォーム代金の支払い手続き完了。
・5月30日（金）、夜中からの雨がやむのを待って、10時過ぎに
耳鼻科へ。 人間ドックの聴力検査の結果がよくなかったので、
念のために10日間、抗生物質を服用することに。
・5月のウォーキング記録は163.3km。前年同月比：−51.2km、
前月比：+5.2km。 通勤がなくなったので、4月同様の数値。
当面は月間150kmが目標か。
2025年6月2日〜6月8日：
・6月6日（金）、朝イチから玄関ドアの交換工事。 14時すぎに終了。
これで、LED照明、トイレ、玄関ドアのリフォーム三部作が完了。
・6月8日（日）、玄関ドア下の段差が気になったので、ホーム
センターと100均で木材やスポンジを調達して補修。 その後、
庭の剪定をして早めのお風呂。
・時間を見つけて、少しずつ7月のクルーズ旅行の準備を進行中。
2025年6月9日〜6月15日：
・6月9日（月）、朝イチでホームセンターへ。 玄関ドアの補修用の
材料を買い足して、作業完了、ひと安心。 その後、庭の剪定をして、
早めのお風呂という、前日をなぞったような一日。
・6月10日（火）、カラスが2階の雨戸を叩いてうるさいので、ふたつの
バルコニーにカラス除けのCDをセット。 ついでに久々のそうじ。
関東が梅雨入り。
・6月14日（土）、100均で買ったカラス除けの金銀のモールと風車を
バルコニーに追加でセット。 今週は被害なしだった気がする。
・6月15日（日）、庭の剪定。 裏庭にはじめて除草剤を散布。
・北方謙三氏の「チンギス紀（1）」「史記（7：最終巻）」読了。
2025年6月16日〜6月22日：
・6月17日（火）、お昼に胃腸内科で定期健診。 問題なし。
ママと大船で食料品の買い出し。
・6月20日（金）、朝イチで耳鼻科へ。 5月の人間ドックで
引っかかったの聴力検査の詳細版をした結果、問題なし。
調剤薬局で薬をもらって、髪をカット、そして東戸塚を散策。
記録は8.5km。
・6月21日（土）、3月までの元同僚3人と大和で昼呑み。
2軒で5時間半。
・6月22日（日）、買い出しウォーキングのあと、庭の剪定。
午後、息子がちょっとだけ里帰り。
・6月半ばを過ぎたばかりなのに、連日の30℃超え。 年々、温暖化
が進んでいる感じ。
2025年6月23日〜6月29日：
・6月23日（月）、朝イチで鶴岡八幡宮までウォーキング。 旗上弁財天
にも参拝して帰宅。 道中、晴れたり、曇ったり。 記録は7.8km。
・6月24日（火）、朝イチでママが里帰り。 午前中に夕食の買い出しを
すませ、庭の剪定。 PCのキーボードの部品（シールとカバー）が
届いたので、さっそく補修。
・6月28日（土）、ママが帰宅。 旅行の準備ほぼ完了
・6月29日（日）、息子が夕方、束の間の里帰り。
2025年6月30日〜7月6日：
・6月のウォーキング記録は114.2km。前年同月比：−95.3km、
前月比：−51.3km。 暑くなってきたので、長時間歩けない。
通勤のような強制力もないので、なおさら。
・7月1日（火）、人生初のクルーズ旅行に出発。 お昼過ぎに
横浜の大桟橋からダイヤモンド・プリンセスに乗船。
・7月2日（水）、終日航海日。 船内でイベント巡り。
夕食はフォーマルの装いでディナー。 シャンパンタワーで
記念撮影。
・7月3日（木）、最初の寄港地、秋田に到着。 市内観光へ。
竿燈祭りの実演を鑑賞。 夕食は船内の寿司店へ。
・7月4日（金）、富山の伏木に入港。 バスで移動し、高岡を
観光。 前日に続き、猛暑。
・7月5日（土）、福井の敦賀を観光。 気比神宮に参拝。
メインストリートは松本零士さんの「宇宙戦艦ヤマト」や
「銀河鉄道999」のキャラの銅像がずらり。 感じのいい
きれいな街だった。
・7月6日（日）、鳥取の境港に到着。 水木しげるロードを散策し、
ゲゲゲの鬼太郎ワールドを満喫。
2025年7月7日〜7月13日：
・7月7日（月）、韓国の釜山に上陸。 釜山駅から地下鉄で移動
して中心街を散策。 日本語表記はおろか、英語表記すらほとんど
ないハングルワールドにびっくり。
・7月8日（火）、最後の寄港地、鹿児島を観光。 フェリーで桜島に
渡り、周遊バスで展望台へ。 午後は鹿児島市内を観光。
鹿児島は53年ぶりに訪れたのだけど、予想をはるかに超えた
都会でびっくり。
・7月9日（水）、終日航海日。 早めにパッキングをすませて、船内
のイベントをはしご。
・7月10日（木）、横浜に帰港。 朝食後、9時過ぎに下船。
10日間天気に恵まれたが、猛暑の観光となり、日焼けが進んだ。
・7月11日（金）、朝イチで耳鼻科で定期健診。 帰りに参議院選挙の
期日前投票へ。 帰宅後、庭の剪定。
2025年7月14日〜7月20日：
・7月15日（火）、月曜から水曜まで雨の予報。 朝イチで雨がやんだので、
鎌倉中央公園から大船を散策。 記録は9.9km。
・7月17日（木）、ママの誕生日。 ワインで乾杯。
・7月18日（金）、梅雨明け。 例年になく雨の少ない梅雨だった気がする。
・7月19日（土）、木曜、金曜、土曜と暑い中、1日2時間以上7kmのウォー
キング。 今日は市場八幡神社、八雲神社、葛原岡神社に参拝。
記録は8km。 帰宅後、剪定済みの枝葉の処理。
・7月20日（日）、町屋、深沢を散策。 途中で上町屋天満宮に参拝。
記録は9.4km。 帰宅後、前日に続いて、枝葉の処理。
2025年7月21日〜7月27日：
・7月21日（月）、山崎、大船を散策。 途中で塩釜神社に参拝。
記録は7.7km。
・7月22日（火）、江の島道から鎌倉中央公園まで散策。 連日、
お昼をはさんでウォーキングを続けているけど、今のところ、
鎌倉は最高気温がまだ31℃、32℃なので平気。
・7月23日（水）、30℃になる前の8時前にウォーキング。
帰宅後、庭の剪定。 今週の剪定ゴミは通常の2倍になった。
・7月27日（日）、ホームセンターで防犯/防災用のガラス保護
フィルムを購入し、1階のサッシと出窓に貼付。
・今週は7日間、ウォーキング。 まだなんとか耐えられる暑さ。
・2024年度の「日本アカデミー賞：作品賞」受賞の「侍タイム
トリッパー」を視聴。 理屈抜きのおもしろさだった。
2025年7月28日〜8月3日：
・7月28日（月）、夜、息子が２泊３日の里帰り。
・7月29日（火）、ウォーキングは亀ヶ谷坂切通しから仮粧坂切通し
経由で葛原岡神社へ。 帰りは鎌倉中央公園経由のルート。
32℃の中、記録は9.7km。
・7月のウォーキング記録は195.6km。前年同月比：−40.1km、
前月比：＋81.4km。 雨が降らず、暑い中、毎日歩けているけど、
最高気温が35℃手前になってきた。
・8月1日（金）、朝イチで耳鼻科で定期健診。 問題なし。
その後、東戸塚と大船で買い物を兼ねた散策。 記録は7.9km。
・8月3日（日）、10時にウォーキング開始。 すでに31℃。
1時間歩いたら33℃に。 早めに歩くのを切り上げて、庭を剪定。
2025年8月4日〜8月10日：
・8月4日（月）、朝7時にウォーキング開始。 気温は28℃。
1時間で4.8kmの記録。
・8月6日（水）、6時過ぎから早朝ウォーキングへ。 1時間後には
早くも30℃突破。 結局、この日の最高気温は35℃。
・8月7日（木）、7時前からウォーキング。 でも、前日に続き、
すぐに30℃突破。 少しの間、昼間のウォーキングは無理かも。
・8月8日（金）、早朝ウォーキングの後、庭の剪定、寝室のエアコン
掃除。 剪定は当分やり続ける必要あり。
・8月9日（土）、朝にウォーキング。 メガネの上から装着する
サングラス用のレンズを買ったので、陽射しのまぶしさが少し
改善。 お昼にエアコン掃除の道具を買いに行って、追加のエアコン
掃除のち剪定。 梅の木がさっぱりして、いい感じ。
・8月10日（日）、7時すぎから雨が降り始めて、一日中、雨。
2025年8月11日〜8月17日：
・8月12日（火）、3時から胃腸内科で2か月に一度の定期健診。
血液検査の採血をして終了。 帰りにママと野菜の買い出し。
・8月14日（木）、剪定ゴミ収集日なので、朝イチで追加の剪定。
10時からウォーキング。 大船を散策、記録は7.1km。
2025年8月18日〜8月24日：
・8月21日（木）、午前中に買い出しを兼ねて大船をウォーキング。
帰りに髪をカット。 記録は6.9ｋｍ。
・8月22日（金）、朝イチで耳鼻科で定期健診。 問題なし。
帰りに山蒼稲荷神社、青木神社に参拝。 記録は6.9km。
・8月23日（土）、朝イチで庭の剪定。 午前中にウォーキング。
昼間は2時間歩くのがつらいというか危険な暑さ。
・8月24日（日）、前日に続き、朝イチで剪定、午前中にウォー
キング。 午後はとても歩けない。
2025年8月25日〜8月31日：
・8月25日（月）、あいかわらず午前中に剪定とウォーキング。
話題の「国宝」（吉田修一著）を読了。 800ページの大作。
「芸術選奨文部科学大臣賞」「中央公論文芸賞」受賞作。
歌舞伎の世界を描いた骨太の作品だが、エンターテイメント色は
かなり濃いめ。 登場人物の造形、配置が秀逸。
・8月27日（水）、朝イチでウォーキング。 30℃以下の気温だった
ので7.2km歩けた。 帰宅後、町内会の役員の引継ぎ作業。
・8月28日（木）、夫婦で「国宝」の映画を観るために辻堂の
テラスモールへ。 前評判通りの傑作だったけど、個人的には
原作（小説）がお勧め。
・8月29日（金）、ブックオフで古本を20冊売却。 そのまま、
買い出しを兼ねた散策へ。 記録は7.2km。
・8月30日（土）、早く目が覚めたので、朝6時から庭の剪定。
27℃だったけど、終わったら汗だくでシャワーを浴びて休息。
10時からウォーキング。 気温は32℃。 帰宅後、早めのお風呂。
・8月31日（日）、朝6時からウォーキング、帰宅後、庭の剪定。
剪定をするときは、長袖・長ズボンで、防虫スプレーをしている
けど、アリが背中に入ってきて、痛痒い。 剪定のあと、シャワーを
を浴びて、休息して、再びウォーキングして、シャワー。
8月が終わるというのに、ほとんど午前中しか外に出られない
異常な暑さ。
・8月のウォーキング記録は144.2km。前年同月比：−87.6km、
前月比：−51.4km。 1日5km、月間150kmを目標にしていたけど、
異常な暑さには勝てず。
・「暑い、暑い」と言ってるけど、鎌倉は7月も8月も最高気温が35℃を
超えたのは一日だけ。 40℃超えの地域も出る中、ありがたいことか。
午前中と寝るときはクーラーいらず。
2025年9月1日〜9月6日：
・9月2日（火）、朝のウォーキングがすっかり定着。 朝から、メガネ
に装着するサングラス用のレンズが欠かせない。 ネットに「眼も
日焼けする」と出てたので、有効な対策みたい。
・9月5日（金）、台風15号の影響で、朝から夕方の4時まで大雨。
初めて線状降水帯が発生。 一日の降水量が171mmに。
9月の月間降水量の平均値193mmに迫る勢いだった。
・9月6日（土）、ママが里帰り。 ひとり暮らし用の買い出しを
兼ねてウォーキング。 台風一過でいつもの暑さに。
・9月7日（日）、阪神優勝決定の試合をテレビ観戦。
今シーズンは18時の試合開始から観戦できるようになったのがよき。
2025年9月8日〜9月14日：
・9月8日（月）、朝7時前からウォーキング。 帰宅後、すぐに庭の
剪定からの朝風呂。 ひとりの昼食は、ざるそば。
・9月9日（火）、朝7時前から裏庭の雑草抜き。 根を掘り起こして
の作業だったので、汗だくになったけど、見た目がすっきりして満足。
シャワーを浴びて、ひと休みして、ウォーキングを兼ねた買い出しへ。
・9月12日（金）、9時から買い出しを兼ねたウォーキング。 11時に
耳鼻科で定期健診。 記録は7.1km。 お昼に帰宅して、庭の雑草抜き
を1時間。 昼風呂を浴びて、1階の窓とサッシの防犯対策の作業。
ガラスの保護フィルムと補助錠を追加。 夜、BRITAのポット型浄水器を
セッティング。 これでミネラルウォーター6本入りの箱を運ぶことから
解放される。
・9月13日（土）、前日から明け方まで雨が降っていたので、雑草の
根が抜きやすいと思って作業開始。 1時間後に雨が降り出して
作業終了。 午後も雨。
2025年9月15日〜9月21日：
・9月19日（金）、雨上がりのタイミングで庭の雑草抜き。
朝8時から２時間半の作業。 雑草を根ごと抜くので時間がかかる。
5回やったけど、終わらない。
・9月20日（土）、久々の山歩き。 山崎・台峯緑地経由で葛原岡神社へ。
帰りは、仮粧坂切通し、亀ヶ谷坂切通し経由のルート。 記録は6.5km。
・9月21日（日）、ホームセンターで買い出し。 Youtubeで見つけた草刈り用の
鍬のような「三角ホー」という道具をゲット。 帰宅後、さっそく庭の草刈り。
早めの入浴のあと、窓・サッシの防犯対策の3回目作業。 ガラス保護フィルムを
貼り付け。
2025年9月22日〜9月28日：
・9月24日（水）、夕方、娘が4か月ぶりの里帰り。
・9月25日（木）、マイナカードの電子証明書更新の手続きで、市役所の
大船支所へ。 その後、大船で買い出しを兼ねた散策。
記録は6km。 最高気温が30℃を切るようになってきた。
・9月26日（金）、帰省中の娘と江の島へ。 江島神社に参拝して、岩屋まで
ウォーク。 帰りに大船で遅めのランチ。 記録は12.6km。
・9月27日（土）、里帰りしていた娘を新横浜まで見送り。
2025年9月29日〜10月5日：
・9月のウォーキング記録は135.3kmで前月比：−8.9km。
・あっというまに10月。 朝夕はさすがに涼しくなってきた。
・10月3日（金）、朝イチで耳鼻科、お昼に胃腸内科で定期健診。
ともに問題なし。 記録は8.5km。
・10月4日（土）、朝、ママが里帰り。 お昼前に夕食の買い出しを
すませ、庭の草刈り。 ひとくぎりついたところで、雨が降り始めた
ので、シャワーを浴びて、午後はのんびり。
・10月5日（日）、買い出しを兼ねて大船を散策。 少しずつ涼しく
なってきたけど、お昼はまだ半袖で歩ける暑さ。 記録は7.2km。
2025年10月6日〜10月12日：
・10月6日（月）、防犯・防災用品の買い出し。
1階のサッシのガラス保護シートを強化。 防災リュックに非常用
食料を追加。 最高気温は29℃。 まだまだ暑い。
・10月10日（金）、10時に歯医者へ。 半年に一度の定期健診。
歯垢をとって終了。 特に問題なし。 夕食の買い出しをして、
庭の剪定を2時間。
・10月11日（土）、一日中、雨。 家でのんびり。 息子が一泊二日
の里帰り。 ママも実家からバック。
・10月12日（日）、深沢方面をウォーキング。 ついでに古着と古本を
ゲット。 記録は8.5km。
2025年10月13日〜10月19日：
・10月16日（木）、朝10時すぎに髪をカットに行って、そのまま
東戸塚と大船を散策。 記録は7.5km。
・10月17日（金）、朝イチでホームセンターへ。 コンクリート
補修材やらガラス保護シートやら障子の補修シールを購入。
帰宅後、さっそく庭先の階段のひび割れを補修。 続いて、
ガラス保護シートを4カ所に追加。 障子も補修。
・10月19日（日）、鎌倉中央公園から梶原、寺分をウォーキング。
記録は6.8km。 帰宅後、庭の草刈り。
2025年10月20日〜10月26日：
・10月22日（水）、一日中、小雨。 12月中旬の気温に。
早朝から新宿へ。 ママが応募した治験の検査の付き添い。
私にもインタビューあり。
・10月24日（金）、朝イチで耳鼻科へ。 帰りに市長選の期日前
投票をすませ、帰宅後に草刈り。 1時間作業したところで雨に。
・10月26日（日）、土曜も日曜も雨。 家でのんびり。
急に寒くなってきたので、一気に衣替え。
2025年10月27日〜11月2日：
・10月28日（火）、家の外壁の石垣をコンクリート補修材で一斉補修。
所要時間は1時間、コストは2,000円。
・10月30日（木）、お昼に大船でママと外食。 野菜の買い出しを
して帰宅。
・10月31日（金）、歯医者で半年に一度のフッ素コーティング。
買い物をして帰宅後、庭の草刈り。 夜、寝室が雨漏り、、、。
・10月のウォーキング記録は146.3kmで前月比：＋11km。
・11月1日（土）、家の外壁補修の追加作業。 だいたい完了。
・11月2日（日）、町屋から源氏山、北鎌倉をウォーキング。
記録は8.1km。
2025年11月3日〜11月9日：
・11月3日（月）、横浜の屋根専門の工務店が雨漏りの現地調査。
3年前に重ね葺きした部分ではなく、ソーラーパネルからの
雨漏りではないかという見立てに。
・11月5日（水）、鎌倉の工務店が雨漏りの現地調査。
二日前の工務店と同様の見立て。
・11月7日（金）、朝イチで、水曜日に来てもらった工務店が雨漏り
の応急処置。 ウォーキングのあと、15時半にインフルエンザの
予防接種へ。
・11月8日（土）、ウォーキングのあと、庭の草刈り。 午後、息子が
里帰り。
・11月9日（日）、朝から一日中、雨。 雨漏りはなしでひと安心。
2025年11月10日〜11月16日：
・11月10日（月）、大船でママとランチの後、食料品の買い出し。
ドラマ視聴と並行して読んでいた「ザ・ロイヤルファミリー」
（早見 和真著、新潮文庫、「山本周五郎賞」受賞作）読了。
・11月14日（金）、朝イチで耳鼻科で定期健診。 その後、岩瀬の
五社稲荷に参拝。 ブックオフ経由で帰宅。 記録は10km。
・11月15日（土）、山崎・台峯緑地経由で葛原岡神社へ。
帰りは、寿福寺経由で智岸寺稲荷に参拝。 記録は8.2km。
2025年11月17日〜11月23日：
・11月18日（火）、深沢、手広エリアを散策。 古本を買って帰宅。
記録は7.9km。
・11月21日（金）、元同僚の同期と横浜で一献。 二軒で４時間半
の飲み会。
・11月23日（日）、午前中に草刈り。 お昼にJcomのチューナー
交換工事。 今日からNetflix解禁。 Disney plusも1月末まで無料。
2025年11月24日〜11月30日：
・「Disney plus」でエミー賞受賞作「SHOGUN」を、「Netflix」で
「今際の国のアリス」を視聴中。 「今際の国のアリス」は原作の
コミックスにまで手を出す始末w
・11月26日（水）、昼すぎに胃腸内科で定期健診。 血圧は問題なし。
血液検査の採血をして終了。 午前中のウォーキングと合わせて、
記録は6.5km。
・11月28日（金）、大船経由で深沢を散策して古本の買い出し。 記録は8.2km。
・11月のウォーキング記録は151.9km。 一日5kmペース。
2025年12月1日〜12月7日：
・12月1日（月）、朝イチでママが里帰り。 ウォーキングは、古本の
買い出しを兼ねて、深沢へ。 記録は7.5km。
午後は、屋根の葺き替え工事の件で、工務店と打ち合わせ。
・12月3日（水）、朝イチで耳鼻科へ。 夕食の買い出しをして帰宅。
昼過ぎに屋根の工事の工務店と契約＆打ち合わせ。
・12月6日（土）、3月までの同僚4人と半年ぶりの飲み会。
2時から8時までの6時間飲み。
・「Netflix」で「今際の国のアリス」のシーズン1〜3の全22話を
一週間で一気見。 おもしろかったぁ。 原作のコミック（全18巻
＋続編2巻）も読了。
・「ディズニープラス」で「SHOGUN」のシーズン1 全10話を
視聴。 2024年度の「エミー賞」受賞作。 思ったより渋め
の作品。 合戦シーンのない、権謀術数のお話。
2025年12月8日〜12月14日：
・12月9日（火）、屋根の工事がいよいよスタート。 今日はまず
足場の設置。 朝9時前から作業開始、14時半終了。
・12月10日（水）、工事2日目。 太陽光パネルをすべて撤去。
・12月11日（木）、太陽光パネルを撤去した箇所と雨漏りした箇所に
屋根の下地を設置。
・12月12日（金）、今日は屋根の葺き替え工事。
・12月13日（土）、屋根の葺き替え工事終了。 工事の終了を待って
いたかのように雨が降り出した。
・12月14日（日）、お誕生日。 ホタテと海老と日本酒のディナー。
・「イノセント・デイズ」（早見 和真著、新潮文庫、「日本推理作家
協会賞」受賞作）読了。 高品質な作品だけど、曇り空のような心理
描写の連続。
・「Netflix」で話題の「イクサガミ」シーズン1の視聴完了。
やはり6話では完結せず。
2025年12月15日〜12月21日：
・12月15日（月）、あまりにも寒くなってきたので、LDKのサッシと窓に
すきまテープを貼って、断熱ボードを設置。
・12月17日（水）、10時過ぎに髪をカット。 そのまま、ZOFFへ移動して、
コーティングの剥がれたレンズ交換。
・12月18日（木）、午後イチで足場の解体工事。 10月31日に雨漏りが
発覚して以来、ようやく日常が戻った。
・12月19日（金）、ウォーキングのあと、側溝そうじ、裏庭の剪定、
外壁のひび割れの補修。
・12月20日（土）、雨模様の天気だったので、年賀状を書きあげた。
2026年をもって、いよいよ年賀状じまい。
・「Netflix」で「イカゲーム」シーズン1の視聴完了。
「今際の国のアリス」同様、エグいデスゲーム。
2025年12月22日〜12月28日：
・x月x日（月）、
2025年12月28日〜12月31日：
・x月x日（月）、
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T.T