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新版日記 2024年
「新版日記2024」は週イチ日記。
2024年1月1日〜8日：
・1月1日（月）、おだやかな陽気の中、新年を迎えた。 ママと息子と三人で新年のお祝い。
午後イチ、三人でウォーキング。 山崎・台峯緑地→源氏山公園→大仏ハイキングコース
→大仏切通しというルート。 記録は8.7km。 夜、娘も里帰り。 二週間遅れの誕生日
プレゼントをいただく。 思いやりの電気ひざ掛け＆ルームシューズのセット。
・1月2日（火）、息子の友人を招いての新年会。 今年で3回目。 6時間のロングラン宴会。
・1月3日（水）、午後イチ、つかの間の冬休みを終えた娘が岡山へ。
・1月4日（木）、JR横須賀線の田浦駅から横須賀駅までウォーキング。 田浦神明社→田ノ浦
神明社（長浦神社）→鹿島神社（逸見）→ヴェルニー記念館→ヴェルニー公園というルート。
記録は9.3km。
・1月5日（金）、大磯を初ウォーキング。 商業施設や高い建物が少ない落ち着いた感じの街。
駅の海側を散策。 愛宕神社→熊野神社→淺間神社→道祖神社（賽神社）→日枝神社→神明
神社→穐場神社→照ケ崎海岸→鴫立庵→明治記念大磯庭園→宇賀神社→旧島崎藤村邸という
ルート。 記録は12.6km。 帰宅後、庭の剪定。
・1月6日（土）、ウォーキングは戸塚駅の西口からスタート。 東海道沿いの神社を参拝する
という趣旨。 羽黒神社→八坂神社→冨塚八幡宮→第六天神社→浅間神社→五霊神社という
ルート。 記録は11.2km。 おみやげに銀だこを買って帰宅。 ひと休みして、庭の剪定。
・1月7日（日）、茅ヶ崎駅北口から平塚方面に向かってウォーキング。 第六天神社→鶴嶺
八幡宮→三島大神→松尾大神→八王子神社というルート。 鶴嶺八幡宮の参道は高い松の
並木が壮観だった。 800mの長さは、寒川神社（850m）とほぼ同じ。 ウォーキングの
記録は12.3km。 息子が10日間の里帰りを終え、埼玉へバック。
2024年1月8日〜14日：
・1月8日（月）、ウォーキングは、浄智寺脇のハイキングコースから葛原岡神社へ。 参拝後、
源氏山公園→寿福寺→八坂大神→巽神社というルート。 紀伊国屋で夕食を買って帰宅。
記録は8.1km。 2月の確定申告に備えて、e-Taxの登録を完了。
・1月9日（火）、ブックオフで古本を売却後、青木神社、五社稲荷、熊野神社を参拝。
記録は9.3km。 年末年始の18連休終了。 年末に軽い風邪をひいた以外は、ウォーキングも
たっぷりできた。 50くらいの神社・仏閣を参拝。 休み中に太らなかったのはよき。
・1月13日（土）、半日仕事。 大船でインナーと古本を買って帰宅。 記録は10km。
能登半島地震にTポイントでささやかなネット募金。
・1月14日（日）、山崎の江の島道から手広まで富士山を見ながら散策。 上町屋で天満宮に
参拝。 復路は柏尾川沿いのコース。 記録は8.1km。
2024年1月15日〜21日：
・1月15日（月）、老眼が始まったかも？と思って、100均に老眼鏡を見に行ったら、いちばん
低い度数（＋1.0）でOKだったので、ひと安心。 とりあえず小さな字を読むとき用に購入。
・1月20日（土）、小雨が降る中、10：30から歯医者。 奥歯のブリッジの型取り。
歯医者の後、湘南モノレールで西鎌倉へ。 辰年にあやかって、龍口明神社に参拝。
すぐ隣にある経六稲荷社にも初参拝。 大船に出て買い物をして帰宅。 記録は6.7km。
・1月21日（日）、朝から雨。 家でのんびりすることに。 終日ビデオ三昧。
2024年1月22日〜28日：
・1月25日（木）、仕事帰りに髪をカット。 ついでにドラッグストアで常備薬を補充。
・1月27日（土）、鎌倉駅から由比ガ浜、笹目、長谷の路地裏を散策。 ルートは、和田塚
→甘縄神明宮→御嶽大社。 帰りは、長谷の海岸から由比ガ浜経由の海沿いのルート。
由比ガ浜の高砂稲荷に参拝。 記録は9.5km。 帰宅後、庭の剪定を2時間。
息子が2泊3日の里帰り。
・1月28日（日）、谷脇口から山崎・台峯緑地を抜けて葛原岡神社へ。 帰りのルートは、
仮粧坂切通し→亀ヶ谷坂切通し→八雲神社→市場八幡神社。 記録は9.1km。
2024年1月29日〜2月4日：
・1月のウォーキング記録は250.7km。 前年同月比：＋19.5km、前月比：＋14.5km。
冬休みが長かったので、平均よりややよい記録に。
・2月3日（土）、朝から歯医者。 ようやく奥歯のブリッジが入った。 昨年10月から
4か月に及ぶ治療が終了。 歯医者の後、そのままウォーキングへ。 湘南モノレールで
江の島に出て、腰越から鎌倉高校前まで散策。 ルートは、法源寺→宝善院→鎌倉高校前
→小動神社→腰越漁港→満福寺→龍口寺。 記録は10.2km。
・2月4日（日）、朝から雨。 昼前にあがったけど、寒いので、家でのんびり。
ママが里帰り。
2024年2月5日〜2月11日：
・2月5日（月）、昼前から雪が降る予報だったので、7時半に早出して、14時に早帰り。
・2月9日（金）、仕事帰りに胃腸内科へ。 12月に採血した血液検査の結果は異常なし。
ママが6日間の里帰りから帰宅。 夕食は「蓬莱」づくし。
・2月10日（土）、半日仕事。 帰宅後、庭の剪定（というより伐採作業）。
・2月11日（日）、本郷台から大船までウォーキング。 途中、春日神社、鍛冶ヶ谷八幡神社、
皇女御前神社に参拝。 記録は11km。
2024年2月12日〜2月18日：
・2月12日（月）振替休日。 鎌倉を散策。 ルートは、鶴岡八幡宮→白旗神社→荏柄天神社
→鎌倉宮→旗上弁財天社。 記録は12km。
・2月17日（土）、 港南台を散策。 思金神社、白山神社、横浜御嶽神社に参拝。 帰りは
大船駅までバス。 記録は10.3km。 帰宅後、剪定済みの枝葉の処理。
・2月18日（日）、台稲荷神社に参拝後、建長寺へ。 2時間以上かけて隅々まで散策。
季節外れの汗ばむほどの陽気。 記録は10.1km。
2024年2月19日〜2月25日：
・まるで梅雨のように雨が多かった週。
・2月23日（祝）、朝から雨で極寒。 家でのんびりウォーキングマップのメンテ。
・2月24日（土）、洋光台を散策。 金山神社、若宮御霊神社、田中神社、栗木神社に参拝。
記録は7.2km。 帰宅後、外壁から外れていた電話ケーブルを応急処置。 庭の木を伐採、
枝葉の処理。
・2月25日（日）、23日と同じような天気。 朝から寒くて雨模様。 前夜からの腰痛もひどく、
家でのんびり。 三連休だったけど、ウォーキングは一日だけ。 ま、たまにはいいか。
2024年2月26日〜3月3日：
・あっという間に1月と2月が終了。 一年のうちでいちばん寒い時期も過ぎて、ほっと一息。
この冬は、ニット帽とダウンコートと極暖マフラー（ダウンとヒートテック）の出番が
少なかったような気がする。
・2月のウォーキング記録は208.7km。 前年同月比：＋20.3km、前月比：−42km。
・3月2日（土）、辻堂駅の北西部を散策。 ルートは、赤松稲荷神社→金森稲荷神社→
熊野神社（小和田）→八王子神社（菱沼）→高山稲荷→八森稲荷神社→北町稲荷神社
→日枝神社。 八王子神社では、100体以上の雛人形が並べられていて壮観だった。
記録は12.2km。 帰宅後、庭木の枝を伐採。
・3月3日（日）、ブックオフで本を34冊売却。 100円で買った本で150円や100円で売れた
ものもあってラッキー。 その後、天照皇大神宮山王神社を参拝、笠間中央公園を散策。
記録は8.6km。 夜、息子が二泊三日の里帰り。
2024年3月4日〜3月10日：
・今年の冬はあったかいなあ、と思っていたら、観測史上2番目に暖かい冬だったそうな。
・3月6日（水）、仕事帰りに髪をカット。 前回のカットから40日しかもたなかった。
・3月8日（金）、確定申告完了。 初のe-Taxでの申告。 全部PCでできるからやはり便利。
企業年金も事前登録してあったから自動入力。 1時間弱で作業終了。
・3月9日（土）、平塚駅北西部をウォーキング。 ルートは、恵比寿神社→八王子神社→
春日神社→五霊社→王子稲荷神社→北野天神社→宝善院→須賀神社。 記録は8.6km。
帰宅後、庭木の伐採。
・3月10日（日）、朝から快晴、春の陽気。 明月院通りから六国見山へミニハイキング。
多数のハイカーに遭遇。 山頂からは富士山がきれいに見えて感動。 長窪の切通し、
高野の切通し、熊野神社経由で帰宅。 記録は9.5km。
2024年3月11日〜3月17日：
・3月12日（火）、一日中、台風なみの大雨の予報だったので、年度末の有休消化で
お休み。 外出できないので、家でのんびり。
・3月15日（金）、一週間以上 左耳に閉塞感があったので、仕事帰りに耳鼻科へ。
診察結果は、なんと中耳炎。 薬が処方され、まずは、経過を見ることに。
・3月16日（土）、鎌倉駅からバスで材木座の先の飯島へ。 ウォーキングのルートは
住吉神社→神明宮→子之神社→一の宮神社→地蔵堂→須賀神社→天照大神社→
諏訪神社→大崎公園→八幡宮。 坂道と階段の多い一日だった。 快晴で汗ばむ
くらいの陽気。 帰りは小坪のバス停から鎌倉駅へ。 記録は7.6km。
帰宅後、庭木の伐採と枝葉の処理を3時間。
・3月17日（日）、大船で買い物をした後、笠間から本郷台方面を散策。 ルートは、
鹿島神社→御嶽神社（笠間）→三島神社（飯島）→稲荷神社（小菅ヶ谷）。
記録は10.4km。 前日に続き、汗ばむくらいの陽気。
2024年3月18日〜3月24日：
・3月20日（祝）、ウォーキングはお休み。 9時からお昼過ぎまで庭木の伐採と枝葉の処理。
がんばった甲斐があって、懸案だった高木の剪定がほぼ完了。
・3月22日（金）、午後は有休にして耳鼻科へ。 中耳炎は少し改善。 先週に続き、一週間分
の薬が処方され、経過観察に。
・3月23日（土）、半日仕事。 お昼前から雨でウォーキングも剪定も断念。
・3月24日（日）、JRJ鎌倉駅から湘南モノレール西鎌倉駅までウォーキング。 ルートは、
浅間神社→子守神社→八雲神社（常盤）→鎌倉山神社→鎌倉広町緑地。 記録は12.6km。
ウォーキング終わりに雨が降り出した。
2024年3月25日〜3月31日：
・3月29日（金）、年度末の有休消化でお休み。 朝イチでママが里帰り。 お昼過ぎに耳鼻科へ。
中耳炎は回復傾向にあるけど、まだ5合目くらいか。
・3月30日（土）、初夏のような快晴のもと、相模線の香川駅から茅ヶ崎駅までウォーキング。
ルートは、諏訪神社（香川）→熊野神社（高田）→神明大神社→八王子神社（室田）。
記録は10.4km。 帰宅後、庭の剪定。
・3月31日（日）、前日に続き初夏のような陽気だったけど、今年は桜の開花が遅く、まだつぼみ。
ウォーキングは、北鎌倉周辺の6つの神社巡り。 夕食を買って帰宅。 記録は7.8km。
・3月度のウォーキング記録は230.2km。 前年同月比：＋19.8km、前月比：＋21.5km。
2024年4月1日〜4月7日：
・4月3日（水）、仕事帰りに耳鼻科へ。 中耳炎の状態は、先週と変わらず。
・4月6日（土）、いよいよ桜満開。 お花見ウォーキング。 まずは、山ｱ・台峯緑地を
越えて、葛原岡神社、源氏山公園へ。 続いて、銭洗弁財天、佐助稲荷に参拝し、鎌倉
文化交流館の企画展「鎌倉の廃寺」へ。 展示観覧後、甲冑の着付けを体験（なんと無料）。
段葛は桜が満開、壮観。 鶴岡八幡宮に参拝後、北鎌倉に来ていた職場の後輩と建長寺で
合流し、ミニガイド。 こちらも桜が満開だった。
帰宅後、休む間もなく、胃腸内科へ。 頸動脈と腹部のエコー検査。 診察、採血と
合わせて75分のフルコース。 頸動脈は2年前の状態から改善。 腹部エコーは、肝臓に
ポリープがあり、念のため、5年ぶりにCT検査をすることに。
記録は18.2km。 一日あたりの歩行距離のレコード更新。
・4月7日（日）前日に続き、桜を求めて磯子へ。 ルートは、森浅間神社下宮→森浅間神社
→朝日不動滝→大岡川分水路。 大岡川分水路は、知る人ぞ知る花見の穴場みたいな感じ。
汗ばむくらいの陽気のもと、川沿いの桜並木を歩く人はまばらだった。 記録は9km。
2024年4月8日〜4月14日：
・4月9日（火）、朝から大雨の予報だったので、雨のピークを避けるために1時間早めに出勤。
仕事帰りに、胃腸内科へ。 13日（土）のCT検査の紹介状をもらいに行ったのだけど、
待ち時間1時間。 ならばと、この時間を利用して、翌日行くはずだった耳鼻科へ。
中耳炎の症状は、ほぼ進展なし。 診察、薬の処方を終えて、再び胃腸内科へ。
さらに1時間待って、ようやく検査の説明を受け、紹介状をもらって帰宅。
台湾の地震に楽天ポイントでささやかなネット募金。
・4月13日（土）、お昼前に大船中央病院でCT検査。 造影剤を点滴して実施。 帰りに
砂押川プロムナードへ。 これで桜の見納めか。 帰宅後、庭の剪定と枝葉の処理。
・4月14日（日）、ちょっとお疲れモードの上、寝違えたせいか、左の肩甲骨あたりに痛み。
だいじをとって、近場をウォーキング。 鎌倉中央公園→葛原岡神社→山崎・台峯緑地と
いうルート。 初夏のような陽気。 10.4kmの記録。
2024年4月15日〜4月21日：
・4月16日（火）、仕事帰りに耳鼻科へ。 中耳炎の状態は、先週と変わらず。 治療を
始めて一か月。 まだ出口が見えない。
・4月17日（水）、職場で健康診断。 案の定、聴力検査で問題あり。 ま、しかたないけど。
・4月19日（金）、仕事帰りに髪をカット。 来週、耳鼻科と胃腸内科と歯科に行かないと
いけないので、少し早めだったけどgo！ 例年より10日ほど早く衣替えをしたくらいの
陽気なので、ちょうどよかったかも。
・4月20日（土）、半日仕事。 帰宅後、庭の剪定。
・4月21日（日）、左足の小指を捻挫。 遠出はやめて、北鎌倉を散策。 ルートは、亀ヶ谷坂
切通し→海蔵寺→仮粧坂切通し→源氏山公園→葛原岡神社→山崎・台峯緑地。 半袖1枚で
歩ける陽気の中、記録は9.99km。
2024年4月22日〜4月28日：
・4月22日（月）、13日のCT検査が出たので、仕事帰りにいつもの胃腸内科へ。 結果はシロ。
ポリープは血管腫で、ひと安心。
・4月23日（火）、仕事帰りに耳鼻科へ。 中耳炎は、やや改善。
・4月27日（土）、11時から歯医者で半年に一度の定期健診。 歯石はそれほど溜まっておらず。
次回は、5月半ばにフッ素コーティングをして、傷みがひどいかぶせ歯を抜歯することに。
帰宅後、庭の剪定をして、早めのお風呂。
・4月28日（日）、先週痛めた左足小指の捻挫の腫れがひかず、湿布をしてテープで固定。
ウォーキングは断念。 家でのんびり。
2024年4月29日〜5月5日：
・4月のウォーキング記録は214.6km。 前年同月比：−17.7km、前月比：−15.6km。
・4月29日（祝）、年に何度かある祝日の一斉出勤日。
・4月30日（火）、仕事帰りに耳鼻科へ。 中耳炎は、先週よりもやや改善。
・5月3日（祝）、娘が4か月ぶりに帰省。 待ち合わせをして、ランチして、買い物。
・5月4日（土）、娘とウォーキング。 鎌倉中央公園で鯉のぼりを見て、峯山ハイキングコース
経由で大仏切通しへ。 記録は13.1km。
・5月5日（日）、娘が二泊三日の里帰りを終えて岡山へ。 戸塚まで見送り、ウォーキングへ。
地下鉄で舞岡に出て、舞岡八幡宮、舞岡川沿いの小川アメニティ経由で舞岡公園へ。
素朴で広大な公園。 半袖一枚で歩ける陽気。 帰りは30分かけて本郷台へ。 記録は9.5km。
帰宅後、剪定済みの枝葉の処理。
2024年5月6日〜5月12日：
・5月6日（祝）、JR根岸線の山手駅からウォーキングを開始。 前日とは一転、曇り空。
ルートは、稲荷神社（西之谷町）→北方皇太神宮→福徳稲荷神社→稲荷神社（本郷町）
→本牧山頂公園→琴平神社→本牧神社。 記録は12km。
・5月7日（火）、仕事帰りに耳鼻科へ。 中耳炎はゆっくりだけど、快方に向かっている。
・5月9日（木）、喉が痛くて腫れている感じに。 倦怠感がひどいが、熱はなし。
・5月11日（土）、半日仕事。 のどの痛みと倦怠感は消えず。
・5月12日（日）、喉の痛みはようやく快方へ。 でも倦怠感が取れず、ひどい頭痛。
だいじをとって、ウォーキングは断念。 お昼前に息子が里帰り。
2024年5月13日〜5月19日：
・5月13日（月）、一日中 大雨の予報。 いつもより1時間早く出勤。 行きも帰りも
どしゃ降りは回避できた。 大雨の影響で空いていたので、仕事帰りに耳鼻科へ。
中耳炎はかなりよくなり、自分の声がこもって聞こえる症状がなくなった。
ただし鼻炎の治療は継続。 週に一回の通院が十日に一回に変更。
4月17日に職場で受診した健康診断の結果が出た。 中耳炎の影響で左耳の聴力検査が
ひっかかったこと以外は特に問題なし。
・5月15日（水）、体調が悪化して一週間。 昨年2月の症状（喉の痛み→咳と倦怠感）
に近い。 昨年は倦怠感が3週間続いたので、のんびり構えることに。
・5月17日（金）、仕事帰りに歯医者へ。 半年に一度のフッ素コーティング。
・5月18日（土）、ようやく体調が70％まで回復。 とはいえ、30℃近い気温のなか、
山歩き・海岸歩きをするほどの元気はなく、街歩きに。 大船で古着、藤沢でマッサージ・
クッションを購入。 ここ数年、腰痛が気になりだしており、気に入ったモデルを20%オフ
でゲット。 マッサージ・クッションは、自分のソファの背もたれに設置。 腰だけでなく、
首、背中、ふくらはぎにも使用可。 すでにあった足裏用マッサージ器と併用すれば、
家庭用マッサージチェアのできあがりw 記録は5.5km。
・5月19日（日）、朝から昼にかけて雨の予報。 10時ごろに家を出て、雨が降り出すまで、
地元を散策。 記録は4.2km。
2024年5月20日〜5月26日：
・5月20日（月）、朝から大雨の予報だったので、30分早めに出勤。 18時に歯医者へ。
歯茎が下がり、ぐらぐらになっていた歯を抜歯。 10年以上前に歯根の片割れが
折れて、時々歯茎が腫れていたので、やむなしの処置。 個人的には、よく10年も
もったな、という感想。 幸い、術後の痛みはなしで就寝。
・5月21日（火）、18時に歯医者へ。 前日抜歯した箇所の状況確認と消毒。 問題なし。
・5月22日（水）、仕事帰りに耳鼻科へ。 中耳炎は、個人的には、もう問題のないレベル。
鼻炎の治療を継続。
・5月24日（金）、仕事帰りに髪をカット。
・5月25日（土）、体調は先週末から横バイ。 70%くらいのコンディション。 軽めの
ウォーキング。 町屋、深沢方面を散策。 記録は8.4km。 帰宅後、剪定済みの枝葉
を処理。 早めの入浴。
・5月26日（日）、大船を散策。 梅雨に備えて、大型の傘を購入。 記録は6.5km。
2024年5月27日〜6月2日：
・5月31日（金）、台風で朝から大雨の予報。 1時間早めに出勤。 早めに帰れたので、
仕事帰りに耳鼻科と胃腸内科をはしご。 胃腸内科の4月の採血の結果は、問題なし。
・5月のウォーキング記録は214.5km。 前年同月比：−15.6km、前月比：−0.1km。
体調がイマイチだったので、まあこんなもんでしょう。
・6月1日（土）、ようやく体調が回復。 ウォーキングは逗子の散策。 ルートは、
亀ヶ岡八幡宮→山之神社→子ノ神社→桜神宮逗子分社→櫻山神明社。 もう少し
歩きたかったけど、左足裏に痛みが出た。 記録は9.8km。
帰宅後、剪定済みの枝葉の処理。 ママが里帰りでひとりの週末。
・6月2日（日）、お昼から雨の予報だったので、午前中に大船と藤沢を散策。
記録は4.3km。 夕食を買ってお昼過ぎに帰宅。 午後はどしゃ降りの雨。
2024年6月3日〜6月9日：
・6月4日（火）、タブレットを6年ぶりに買い替え。 アマゾンのセールで32％OFFで購入。
スマホ同様、データの引継ぎは、Wi-Fi経由で10分で終了。
・6月8日（土）、平塚をウォーキング。 ルートは、稲荷山神社→平塚漁港→竜宮社→
港稲荷神社→大門稲荷神社→御宇気神社→三嶋神社→善性寺。 先週に続き、左足裏に
痛みが出た。 記録は9.6km。 帰宅後、剪定済みの枝葉の処理。
・6月9日（日）、昼過ぎまで雨の予報、曇り空のもと、買い物を兼ねて、大船を散策。
記録は6.7km。
2024年6月10日〜6月16日：
・6月11日（火）、仕事帰りに耳鼻科へ。 鼻炎の経過観察。
・6月15日（土）、桜木町、関内をウォーキング。 ルートは、伊勢山皇大神宮→横浜成田山
→野毛小路→第六天稲荷→横浜厳島神社。 記録は6.9km。 帰宅後、剪定済みの枝葉の処理。
・6月16日（日）、町屋、深沢を散策。 記録は7.1km。 帰宅後、庭の剪定。
2024年6月17日〜6月23日：
・6月18日（火）、勤務日調整の振替休日。 朝から大雨警報。 一日中、大雨。
休みでよかった。 とはいえ、10時から歯医者。 5月20日に抜いた歯と両隣の歯
をブリッジにするための治療を45分。 帰宅したら、タブレットケースが
届いていた。 6月4日に買ったタブレットのレビューを投稿した期間限定特典。
日没まで降り続けた降水量は110mm。 6月の平均月間降水量が171.9mmだから、
一か月の64%、すなわち19日分の雨が降ったことになる。 でも、まだ梅雨入り前。
・6月21日（金）、夏至。 かなり遅めの梅雨入り。 仕事帰りに耳鼻科へ。
鼻炎の経過観察は良好。 内服薬が2種類から1種類になり、通院も2週間ごとに。
・6月22日（土）、半日仕事。 仕事帰りに厚木をウォーキング。 ルートは、春日
神社→日枝神社→三嶋神社。 記録は9.2km。 帰宅後、剪定済みの枝葉の処理。
・6月23日（日）、午前中は雨。 お昼すぎから大船を軽くウォーキング。
記録は4.8km。
2024年6月24日〜6月30日：
・6月24日（月）、仕事帰りに髪をカット。 前回のカットから1か月という短い間隔。
暑くなってきたので、刈り上げの長さを、いつもの9ミリから6ミリに変更。
・6月26日（水）、ママが実家に里帰り。 ついでに娘の研修先の引っ越しの手伝いへ。
・6月29日（土）、お昼に歯医者へ。 5月に抜いた歯と左右の歯のブリッジを装着。
受診後、町屋から鎌倉中央公園を散策。 記録は5.5km。 帰宅後、小雨の中、
庭の草刈り。
・6月30日（日）、ウォーキングは、山崎・台峯緑地を抜けて、葛原岡神社へ。
さらに源氏山公園を抜けて、寿福寺まで下りて、鎌倉駅へ。 電車で大船に
移動して、買い物。 記録は7.2km。 帰宅後、庭の剪定。 またも小雨。
・6月のウォーキング記録は207.4km。 前年同月比：-17.7km、前月比：-7.1km。
2024年7月1日〜7月7日：
・先週末の草刈りの影響で、腕やおなかがかぶれてしまい。 雑草が生い茂るのを
放っておけないので、草刈りをせざるを得ないのだけど、長袖長ズボンのジャージ
着用でもかぶれる。 赤い湿疹ができる。 いつものごとく、大判の救急バンの出番。
・最近、週に1、2回、早めに出勤している。 7時に出勤すれば、15時に退勤できるので、
仕事帰りに病院に行く日や、夕方に大雨の予報の日は、早出を利用している。
・7月5日（金）、仕事帰りに耳鼻科へ。 鼻炎の経過観察。 少しずつよくなっている
感じ。 薬が一段階緩いものに変更。
・7月6日（土）、30℃超えの炎天下。 東逗子駅から逗子駅まで散策。 ルートは、
五霊神社→荒神社→桜山上熊野神社→桜山中里神明社→熊野神社→亀岡八幡宮。
記録は9.2km。 暑いけど、まだ、だいじょうぶ。
・7月7日（日）、ウォーキングに出かけようと思ったら、突然、謎の背筋痛。
マッサージと湿布で応急処置をして出発。 前日に続き、30℃超えの炎天下。
鶴岡八幡宮までゆったり散策。 記録は9.9km。
2024年7月8日〜7月14日：
・7月13日（土）、大船駅からバスで定泉寺へ。 数百体の仏様が壁面に彫られた田谷の洞窟
（田谷山瑜伽洞）を探索。 全長570mの洞窟内は夏でも涼しく、ろうそくを立てた燭台を
持って進んでいくスタイル。
定泉寺からは徒歩で大船に戻るルート。 御霊神社、大船観音寺、塩釜神社をまわって
帰宅。 記録は9.2km。
・7月14日（日）、小雨のち晴れのウォーキング。 大船を散策。 記録は6.8km。
2024年7月15日〜7月21日：
・7月15日（祝）、「海の日」だけど、授業実施日なので出勤。 早出、早帰り。
・7月17日（水）、「海の日」の振替休日。 ママのお誕生日。 雨が降るかも？の予報
だったので、散歩も兼ねて、大船のブックオフへ。 10回に1回くらいの「欲しい本が
全部見つかる」ラッキー・デイ。 大量11冊ゲット。 記録は5.6km。
夜は5年ぶりの鎌倉花火大会。 音は生で聞こえてくるけど、映像はYoutubeで鑑賞。
・「家族だから愛したんじゃなくて、愛したのが家族だった」「傘のさし方がわからない」
（岸田 奈美著、小学館）読了。 「家族だから〜」のドラマ第一回を観て、原作（小説
ではなく、エッセイ）を即購入。 車いす生活の母、ダウン症の弟と暮らす少女が、作家
になる過程の波乱万丈のエピソードを綴った作品。 著者の他の4作品（エッセイ）も
購入済み。 さらに著者の母の著書もゲット。
・7月18日（木）、梅雨明け。 今年は梅雨明けが遅かったうえに、空梅雨だった印象。
・7月19日（金）、仕事帰りに耳鼻科へ。 鼻炎の経過観察。 問題なし。
・7月20日（土）、半日仕事。 あまりの暑さに寄り道しないで帰宅。 記録は8km。
・7月21日（日）、東戸塚を散策。 2店のブックオフで古本を5冊ゲット。 記録は4.7km。
お昼すぎに帰宅。 早めのお風呂。 息子が3泊4日の里帰り。
2024年7月22日〜7月28日：
・7月24日（水）、仕事帰りに胃腸内科で定期健診。 問題なし。 4か月ごとの血液検査の
ための採血をして終了。 とは言え、調剤薬局も含めて、いつもながらの2時間コース。
・7月27日（土）、11時から歯医者。 ここ数年 気になっていた前歯の着色汚れを除去。
診察後、30℃超えの中、深沢〜藤沢〜大船を散策。 記録は7.8km。
・7月28日（日）、朝10時にウォーキングに出発。 ルートは、亀ヶ谷坂切通し→仮粧坂切通し
→源氏山公園→葛原岡神社→鎌倉中央公園。 記録は8.7km。
夏は虫が出るけど、やはり山の中、土の上を歩くのは気持ちよい。
首のまわりを冷やすクールネックリングを初めて使用。 冷凍庫で凍らせていたけど、効果は
30分くらい。 瞬間冷却パックとセットで使うのがいいかも。 息子が1泊2日の里帰り。
2024年7月29日〜8月4日：
・7月のウォーキング記録は235.7km。 前年同月比：−19.2km、前月比：＋28.3km。
超暑い中、雨が少なかったので、まずまずの数字。
・去年の7月は観測史上、最も気温の高い7月だったのだけど、今年の7月はさらに記録を更新
したとのこと。 歩きながら感じていた暑さは、気のせいでも、歳のせいでもなかった。
とはいえ、湘南エリアは35℃を超えることが少ない方なので、よしとしなければ。
さてさて、8月も、史上最も暑かった去年の8月の記録を更新するのかな？
・猛暑日が続く中、さすがに遠出や長時間のウォーキングはマズいと判断し、最近は近場の
2時間〜3時間コースを選んでいる。 しかもクールネックリング装着で、休憩付き。
・7月31日（水）、仕事帰りに耳鼻科へ。 鼻炎の経過観察。 特に問題なし。
・8月3日（土）、古本の売却でブックオフへ。 ついでに古着を買って、青木神社、厳島神社
に参拝して帰宅。 記録は8.6km。 ママが里帰りでひとりの週末。
・8月4日（日）、ウォーキングは、江の島道→鎌倉中央公園（寺分口〜梶原口）→葛原岡神社
→八雲神社というルート。 源氏山公園周辺はあまりの暑さにこの夏最少の人出。
記録は8.3km。 気温が33℃のうちに帰宅。 早めのお風呂。
2024年8月5日〜8月11日：
・8月7日（水）、仕事帰りに髪をカット。 お盆は混むので、少し早めにさっぱり。
・8月10日（土）、夏休みの9連休がスタート。 金沢文庫から金沢八景をウォーキング。
ルートは、君ヶ崎稲荷神社→金沢文庫→称名寺→金沢八幡神社→町屋神社→洲崎神社
→瀬戸神社→琵琶島神社。 記録は9.2km。
・8月11日（日）、最高気温36℃の予報だったので、朝9時にウォーキングに出発。
ルートは、六国見山→長窪の切通し→高野の切通し→熊野神社。 記録は7.6km。
娘がGW以来の里帰り。
2024年8月12日〜8月18日：
・8月12日（月）、娘の見送りで新横浜へ。 帰りに大船を散策。
・8月13日（火）、洋光台駅の南側をウォーキング。 ルートは、峰白山神社→阿弥陀寺
→山之神神社。 記録は7.7km。 超暑いと思ったけど、まだ33℃。
・8月14日（水）、早くも夏休み折り返し。 33℃の中、二宮を初ウォーキング。
ルートは、神明社→吾妻神社→吾妻山公園→浅間神社→妙見神社→八幡神社→秋葉神社。
記録は10.5km。 二宮は落ち着いた雰囲気の街だった。
・8月15日（木）、上永谷を散策。 ルートは、永谷天満宮→下永谷神明社→野庭神明社。
またまた33℃。 記録は12.4km。 平戸永谷川沿いの道が長めでよかった。
・8月16日（金）、台風7号の影響で、ウォーキングはお休み。
「人生、山あり谷あり家族あり」（岸田ひろ実著、新潮社）読了。 「家族だから〜」の
著者、岸田 奈美さんのお母さんの著書。 「家族だから〜」を母の視点でみたエッセイ。
・8月17日（土）、台風一過の快晴。 最高気温36℃の予報だったので、朝イチに出発。
ルートは、台稲荷神社→山崎・台峯緑地→葛原岡神社→市場八幡神社。 記録は8.7km。
・8月18日（日）、江ノ電の鵠沼駅からウォーキングをスタート。 ルートは、賀来神社
→諏訪神社・下社→諏訪神社・上社→スバナ通り→片瀬西浜・鵠沼海水浴場。
海岸に着いたら、ゲリラ豪雨。 10分経ってもやまなかったので、どしゃ降りの中、
湘南モノレール江の島駅まで戻って帰宅。 記録は7km。 夏休み終了。
2024年8月19日〜8月25日：
・8月19日（月）、仕事帰りに耳鼻科へ。 鼻炎の経過観察のはずが、左耳の鼓膜が腫れて
いることが判明。 またもや抗生物質の処方に逆戻り。
・8月24日（土）、小田急の六会日大前駅からウォーキング開始。 昨年の年末は駅の東側、
今回は駅の西側を散策。 日大の校舎沿いから歩き始めて、天神社→左波神社→諏訪神社
→亀井神社を参拝。 気温は33℃、記録は10.5km。
・8月25日（日）、GW以来の舞岡ウォーキングの2回目。 前回は横浜市営地下鉄 舞岡駅の
南側の舞岡公園、今回は駅の北側を舞岡川に沿って散策。 ルートは、長福寺→常玄寺→
長泉寺→圓福寺。 32℃の中、記録は8.2km。 夜、息子が里帰り。
2024年8月26日〜9月1日：
・8月26日（月）、仕事帰りに耳鼻科へ。 先週の診察で左耳の鼓膜が腫れていたので、
二週続きの診察に。 幸い、腫れは治まっていて、ひと安心。
・8月27日（火）、仕事帰りにモバイルバッテリーを購入。 台風10号に備えての準備。
かつてこれほど注目を集めた台風があっただろうか。 一週間以上かけて、超スロー
スピードで日本に近づき、毎日進路予想を変える超大型の台風。 週末に関東に近づくころ
には勢力が弱まっていると思うけど、モバイルバッテリーを買うきっかけにはなった。
・8月29日（木）、台風10号は史上最大級らしい。 現在、九州南部を北上中。
それにしても、ここ10年の気候変動で「数十年に一度」の大雨が一年に何度も降ったり、
「史上最大クラス」の台風が数年に一度上陸する。 ゲリラ豪雨の回数も増えた。
なんだか暖冬と引き換えに、酷暑と暴風雨がやってきた感じ。 割に合わないw
・8月30日（金）、台風10号は大分から四国に向けて移動中。 どうやら、関東に来るまでに
低気圧になる見込み。 しかし、昨夜から大雨。 あちこちで電車が止まる豪雨の中、
7時に出勤。 11時、退勤指示。 13時に帰宅。
・8月31日（土）、一日中雨の予報なので、2週間前の台風7号上陸時以来のノー・ウォーキング
デーに。 18時ごろから深夜にかけて断続的に豪雨の繰り返し。
降水量は、29日（木）が52.5mm、30日（金）が85mm、31日（土）が65.5mm。
72時間で203mm。 8月一ヶ月の平均値が120.6mmなので、3日間で一ヶ月分の1.7倍の雨が
降った計算。
「飽きっぽいから、愛っぽい」（岸田奈美著、講談社）読了。 「小説現代」に2年に
わたって連載されたエッセイ。 いつもの岸田さんのエッセイとはひと味違う、過去と場所
へのこだわりやシリアスさが見られた作品。
・9月1日（日）、台風は、お昼にようやく熱帯低気圧になったけど、雨の一日に。
日本中が台風に振り回された一週間がようやく終了。
・8月のウォーキング記録は231.8km。 前年同月比：−41.3km、前月比：−3.9km。
前年8月は過去最高記録。 2つの台風で3日間歩けなかったので、及第点の数字か。
・今年は史上2番目に暑い8月になり、平均気温が平年よりも1.84℃高かったとのこと。
ちなみに史上1位は2023年で、平均気温が平年＋2.16℃。
とはいえ、鎌倉は、7月と8月に35℃超えの猛暑日が1日ずつしかなかったので、よしと
しないといけないかな。
2024年9月2日〜9月8日：
・9月7日（土）、小田急の桜ヶ丘駅から高座渋谷駅まで、線路の東側をウォーキング。
9月になったけど、気温は32℃。 ルートは、金毘羅神社→上和田左馬神社→薬王院→信法寺→
上和田野鳥の森公園→下和田左馬神社。 記録は10.7km。 帰宅後、家の周りの草刈り。
・9月8日（日）、前日に続き、気温は32℃。 湘南モノレール江の島駅からウォーキングを開始。
3週間前にゲリラ豪雨で断念した片瀬海岸の海沿い散策のやり直し。 江の島弁天橋の西側に
ある湘南海岸公園から鵠沼橋を渡って鵠沼海浜公園までのコースを往復。 海の家は閉まって
いたけど、海水浴客とサーファーはまだまだかなりの人出。 江の島を横目に見ながら、
ただただ海岸を歩くだけなんだけど、まったく飽きなかった。 記録は7.7km。
2024年9月9日〜9月15日：
・9月9日（月）、仕事帰りに耳鼻科へ。 問題なし。 次回の診察は3週間後に。
・9月10日（火）、ママが三泊四日で里帰り。
・9月14日（土）、三連休の初日だけど、半日出勤。 仕事帰りに本厚木を散策。
ルートは、大鷲神社→厚木神社→最勝寺→熊野神社→智音神社。 記録は10.9km。
・9月15日（日）、先週に続き、小田急の桜ヶ丘駅から高座渋谷駅までウォーキング。
今回は、駅の西側を引地川沿いに散策。 ルートは、福田神社→御嶽山神社→
田中八幡宮→鬼子母神→神明神社→若宮八幡宮→蓮慶寺→常泉寺。 記録は12.7km。
2024年9月16日〜9月22日：
・9月16日（祝）、雨が降りだす予報だったので、8時過ぎにウォーキングに出発し、
大船、岩瀬、笠間を散策。 ルートは、五社稲荷→笠間中央公園→天照皇大神宮
→青木神社。 帰路の途中、ブックオフで雨宿り。 記録は11.7km。
・9月18日（水）、仕事帰りに胃腸内科で定期健診。 なんと3時間待ち。
7月に採血した血液検査の結果は問題なし。
・9月19日（木）、仕事帰りにゲリラ豪雨。 空いているだろうとあたりをつけて、急遽、
髪のカットへ。
・9月21日（土）、小田急の南林間駅から中央林間駅まで線路の東側をウォーキング。
ルートは、日枝神社→伊勢社→諏訪神社→鶴林寺→下鶴間不動尊→本堂宣布会
皇神乃宮神社。 記録は11km。 1.5kgの減量。
・9月22日（日）、朝から雨。 10時すぎに雨があがったので、鎌倉中央公園から
江の島道を散策。 記録は8.7km。 夜、息子が里帰り。
2024年9月23日〜9月29日：
・9月27日（金）、仕事帰りに耳鼻科で経過観察。 問題なし。
・9月28日（土）、雨が降るかも予報だったので、近場でウォーキング。 ルートは、
山ｱ・台峯緑地→葛原岡神社→銭洗弁財天→浄智寺ハイキングコース→浄智寺。
記録は9.8km。 帰宅後、庭の剪定。 ママが里帰り＋娘の研修先引っ越しのお手伝いへ。
・9月29日（日）、厳島神社、山蒼稲荷神社に参拝後、夕食を買って帰宅。 記録は6.1km。
2024年9月30日〜10月6日：
・9月のウォーキング記録は251.4km。 前年同月比：＋11km、前月比：＋19.6km。
・あっと言う間に9月が終わり、10月になった。 9月は台風の関東上陸がなく助かった。
まだ半袖で出勤しているけど、最高気温が30℃を下回り始め、寝るときにエアコンを
つけなくてよくなってきた。
・10月5日（土）、息子の招待で、埼玉スタジアムの浦和レッズ vs セレッソ大阪戦へ。
片道2時間半の道のり。 小雨の中での試合だったけど、屋根のある席でゆったり観戦。
里帰りの息子の車で帰宅。
・10月6日（日）、雨が降りそうだったので、町屋〜寺分をウォーキング。 上町屋天満宮
に参拝後、鎌倉中央公園へ。 記録は8.7km。
2024年10月7日〜10月13日：
・10月12日（土）、半日仕事。 仕事帰りに、厚木駅から海老名駅経由でかしわ台駅まで
ウォーキング。 厚木で有鹿神社と三王三柱神社、海老名で弥生神社に参拝。
まだまだ汗ばむほどの陽気。 記録は16km。
・10月13日（日）、山崎こども会館口から山崎・台峯緑地に入り、葛原岡神社までウォー
キング。 まだ半袖一枚でOK。 記録は7.8km。 帰宅後、庭の剪定。
2024年10月14日〜10月20日：
・10月14日（祝）は授業実施日のため出勤。 三連休は1.5休にw
・10月18日（金）、仕事帰りに耳鼻科へ。 経過観察は問題なし。 三週間に一度の
診察になり、ネットで順番とりができるので、さほど負担にならない。
・10月19日（土）、学園祭で出勤。 早めに切りあげて、海老名をウォーキング。
ルートは、海老名駅→海老名中央公園→国分寺→長泉寺→鳳勝寺→八坂神社。
記録は14.1km。
・10月20日（日）、学園祭で出勤。 毎年のことながら、卒業生との再会で話がはずみ、
仕事は二の次。
2024年10月21日〜10月27日：
・10月21日（月）、学園祭の代休。 お昼前に歯医者で、半年に一度の定期健診。
問題なし。 そのまま、機種変更で楽天モバイルのお店へ。 しかし、めあての
モデルは在庫切れ。 ネット注文に切り替え。
・10月22日（火）、代休二日目。 半袖でもOKなくらいの陽気。 葉山で海岸ウォー
キング。 ルートは、逗子駅→（バス）→葉山バス停→葉山しおさい公園→一色海岸
→小磯の鼻→大浜海岸→葉山公園→長者ケ崎海岸。 記録は6.6km。
帰宅後、剪定済みの枝葉の処理。
・10月24日（木）、仕事帰りに衆院選の期日前投票。 新しいスマホが到着。
2年9か月ぶりの機種変更。 同一シリーズで一気に3世代進化。
・10月26日（土）、相鉄線の相模大塚駅から大和駅までウォーキング。
ルートは、櫻森稲荷神社→大和市郷土民家園→南鶴間いこいの森→泉の森→
大和市自然観察センター→ふれあいの森→台湾亭。 自然豊かな癒しのコース。
記録は11.1km。
・10月27日（日）、北鎌倉から扇ガ谷までウォーキング。 ルートは、長寿寺→
亀ヶ谷坂切通し→智岸寺稲荷。 まだ半袖で歩ける陽気。 温暖化ってすごい。
記録は9.1km。 長寿寺は2年ぶりの拝観。 季節と曜日限定公開。
夕食は、結婚40周年のささやかなお祝い。 「獺祭」で乾杯。
2024年10月28日〜11月3日：
・10月28日（月）、卒業生3名の訪問。 卒業後、なんと8年連続で来てくれた。
ランチして、お礼のスイーツをお渡し。 帰りに髪をカット。
・10月31日（木）、Bluetoothヘッドホンを買い替え。 前のモデルは左側が断線して、
13か月しか持たず。 3年連続で断線か接触不良で買い替えしている。
ということで、今回は断線に強いモデルをチョイス。
・10月のウォーキング記録は261.9km。 前年同月比：＋39km、前月比：＋10.5km。
週末にほとんど雨がふらなかったので、今年いちばんの好記録に。
・11月1日（金）、仕事帰りに胃腸内科へ。 採血して血圧チェック。 特に問題なし。
・11月2日（土）、一日中雨。 家でのんびり。 「ゴジラ−1.0」を鑑賞。 高評価。
・11月3日（日）、前日の雨の影響で山歩きはできなかったので、大船を散策。
厳島神社、山蒼稲荷神社に参拝後、ブックオフで古着・古本をゲット。
鎌倉女子大の学園祭に立ち寄り帰宅。 記録は6.5km。
剪定済みの枝葉を処理して早めのお風呂。 ママがお出かけで夕食はひとり。
2024年11月4日〜11月10日：
・11月4日（月）、振替休日だけど、授業日調整で出勤。
・11月5日（火）、インナーをエアリズムからヒートテックに衣替え。 去年と同じ
タイミング。 温暖化のせいで10月末までは半袖が着られるくらい暖かい。
・11月7日（木）、代休。 朝から歯医者で半年に一度のフッ素コーティング。
その後、大船で薬や冬用インナーを補充しながらの散歩。 記録は5.9km。
・11月8日（金）、仕事帰りに耳鼻科へ。 経過観察は問題なし。
・11月9日（土）、鎌倉駅からバスで鎌倉宮へ。 その後、荏柄天神社、白旗神社、
鶴岡八幡宮に参拝し、徒歩でゆっくり帰宅。 記録は6.9km。
帰宅後、3時間半、庭の草刈り。 70リットルの袋5杯分の収穫。
・11月10日（日）、暖かい敷毛布を求めて、大船を広範囲に散策。 高かったり、
売り切れだったりで、買えずに帰宅。 記録は10km。
結局、寝室は手持ちの毛布で対応。 リビングのマイソファもヒーター付ソファ
カバーの出動。 いよいよ冬仕様。
2024年11月11日〜11月17日：
・11月16日（土）、入試で半日出勤。 帰りに大和を散策。 駅前で大規模な骨董市
が開催されていた。 ルートは、大和天満宮→八坂神社→日枝社→深見神社。
記録は15.9km。 ママがお出かけで夕食はひとりで。
・11月17日（日）、ウォーキングは定番ルートの山崎・台峯緑地→葛原岡神社。
ぽかぽか陽気。 長袖のTシャツ1枚で十分。 記録は5.9km。
帰宅後、庭の草刈り。 70リットルの袋×4杯分の成果。
2024年11月18日〜11月24日：
・11月19日（火）、代休。 山崎・台峯緑地の谷脇口から梶原口までミニハイキング。
鎌倉中央公園経由で帰宅後、庭の草刈り。 記録は6.5km。
・11月20日（水）、この秋いちばんの冷え込み。 最高気温が8℃。 極暖インナー、
ダウンジャケットにマフラーで出勤。 年末調整の手続き完了。
インフルエンザの予防接種も完了。
・11月23日（土）、明月院通りの登山道から六国見山までミニハイキング。
帰りは六国見山森林公園の南口から下山。 記録は6.9km。 帰宅後、庭の剪定。
ダウンが必要な季節になってきた。
・11月24日（日）、大船を買い物ついでに散策。 冬用極暖シャツと古本をゲット。
記録は5.3km。
2024年11月25日〜12月1日：
・11月27日（水）、仕事帰りに耳鼻科へ。 特に問題なし。
・11月29日（金）、ママが娘の研修先へ。 引っ越しのサポートをした後は里帰り。
・11月30日（土）、ウォーキングをせず庭の剪定。 70リットルの袋×5杯の成果。
年末に向けて、庭がだいぶきれいになってきた。 剪定後、細々と部屋の片づけ。
・12月1日（日）、鎌倉中央公園と山崎・台峯緑地を軽くウォーキング。 帰宅後、
玄関と2階の洗面所にセンサーライトを設置。 30センチほどの縦長サイズ。
よき投資対効果。
・11月のウォーキング記録は241.9km。 前年同月比：−1.7km、前月比：−20km。
前月比−20kmとなったが、平均以上の数字。
2024年12月2日〜12月8日：
・最近、家のリフォーム問題がマイブーム。 きっかけは、2027年の蛍光灯製造中止問題。
2027年まで放置すると、蛍光灯の店頭在庫がなくなったり、電気工事の予約がとれなくなる
と考え、できれば2025年中にこの問題を決着するぞと仮決定。 いろいろ調べるてみると、
シーリングライト以外はすべてLED化の工事が必要と判明。 どうやら10か所以上が対象と
なってしまう。 じゃあ、配線がかんたんで自分でできそうなところはトライしてみようと
検討中。 照明のLED化と合わせて、玄関ドアと2階のトイレの交換、網戸の張り替えなど
やるべきこと、やりたいことは、ほかにもいろいろ。
・12月3日（火）、発注済みのセンサーライト第二弾が到着。 今度は一辺が10センチの
三角おむすび型。 2階の廊下から寝室への導線に3個設置。 軽く感動するほどの効果。
・12月7日（土）、久しぶりにホームセンター（コーナン）にお出かけ。 電気工事の部品
や工具を買い出し。 帰宅後、庭の草刈り。
・12月8日（日）、大船を散策。 ブックオフで「電気工事士2種」のテキストを購入。
電気工事士の資格の勉強をしたら、LED化工事のことがわかるかもと思ったけど、あまり
関係がなかった。 帰宅後、玄関周りの草刈り。
2024年12月9日〜12月15日：
・12月13日（金）、久々に家族4人の旅行。 息子のクルマで伊豆に向けて出発。
箱根の大観山で富士山と芦ノ湖を観て、天城峠へ向かうも、途中で無念のパンク。
タイヤ交換のお店までJAFでレッカー移動。 でもランチを終えるころにはタイヤ
交換が済んでいたので、夕方の早い時間に西伊豆の堂ヶ島のホテルに到着。
・12月14日（土）、お誕生日。 家族4人が揃っていて幸せ。 朝から、石廊崎→
堂ヶ島→黄金崎→恋人岬→戸田→旅人岬とフル回転。 雄大な夕日で一日を締め
くくることができて満足。 ホテルもよきおもてなしで満足。
・12月15日（日）、岡山へ帰る娘を三島で降ろして、帰宅。 無事、二泊三日の
旅行を終えることができたが、前日から気になっていた喉の腫れが悪化。
2024年12月16日〜12月22日：
・12月16日（月）、完全に風邪の症状が出たので、仕事をお休み。 お昼には、熱が
38.3℃まであがった。 ということで、ひたすら睡眠。 夜には、熱が37.4℃まで
さがり、ひと安心。 でも、喉の痛みはとれず。
・12月17日（火）、前日の大量睡眠のおかげで、症状がやや改善。 なんとか出勤した
ものの、午前中で早退。 帰路はへろへろ。 ひたすら睡眠。 のどの痛みが悪化。
・12月18日（水）、午後イチに予約がとれたので、近所のクリニックへ。 インフル
エンザの検査は陰性。 のどの炎症と痛みを抑える薬を処方してもらう。
・12月19日（木）、だいじをとって、もう一日お休み。 病院の薬が効き始めた感じ。
・12月20日（金）、出勤。 咳は残ったけど、のどの痛みはかなり改善。
仕事帰りに耳鼻科へ。 風邪の影響で鼻用の抗生物質を臨時で処方された。
・12月21日（土）、コロナワクチン接種の予定だったけど、だいじをとって一週間延期。
・12月22日（日）、家で休養。 敗者復活戦からM-1鑑賞の日に。
2024年12月23日〜12月31日：
・12月23日（月）、仕事帰りにS社の同期と軽い飲み会。
・12月25日（水）、年末年始休暇がスタート。 今年は12連休。 なんとか休みに
入れたけど、倦怠感と咳はとれず。
家でおとなしくAmazon Prime Video祭り。 ずっと観たかった「ルックバック」を
皮切りに「沈黙の艦隊」「空母いぶき」「紺碧の艦隊」「推しの子」「シン・仮面ライダー」
などビデオ三昧の毎日。 ふくらはぎマッサージ器が着荷。 超強力な揉みに満足。
・12月28日（土）、朝イチで胃腸内科の定期健診。 10月の血液検査の結果は問題なし。
コロナワクチン7回目の接種も完了。
夜、娘と息子が里帰り。 ずっと続いている倦怠感と咳に対する娘の診立ては「マイコ
プラズマ肺炎」。 確かに症状がぴったりで納得。 あと一週間で症状が消える見込み。
・12月31日（火）、家でおとなしくしているおかげで、ほんとにゆっくりだけど、咳と
倦怠感は改善。 今年は3月の中耳炎と5月の喉の痛み・倦怠感以外は体調がよかったので、
よしとしなければ。
・12月のウォーキング記録は131.8km。 前年同月比：−104.4km、前月比：−110.1km。
久々の200km割れになってしまったけど、これだけ体調を崩したのだから、しかたがない。
・2024年も平和のうちに暮れていく。 家族みんなが心身ともに健康で、公私ともに順調に
毎日を送れるだけで十分。 今年もいい年だった。
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T.T