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新版日記 2022年
「新版日記2022」は週イチ日記。
2022年1月1日〜9日：
・1月4日（火）までお休み。 例年通り、新年は家でのんびり。
・3日（月）、息子の友人が来て、8時間の飲み会。
・正月3が日は久々にお酒を飲んだ。 奮発して買った「獺祭」を堪能。
・5日（水）から仕事。 6日（木）は昼から大雪で、早めに退勤。
新雪を踏みしめ、無事に帰宅。
・8日（土）、息子のスマホ乗り換えにお付き合い。
遅めのランチを買って帰宅。
・9日（日）、大船を散策ついでに諸々のお買い物。 7.4km。
2022年1月10日〜16日：
・1月10日（祝）、ちょっと歩こうかなと思ったけど、
寒さに負けたw TVerで「呪術廻戦」1話〜7話を一気見。
・13日（木）、洗濯機がこわれたので、仕事帰りにママと
待ち合わせして購入。
・15日（土）、お昼に洗濯機の配送、設置。
夕方、スマホの機種変更。 データの引継ぎは10分で終了。
昔に比べてほんとに楽になった。
・年末に胃腸内科で処方された薬が効いているのか、
胃腸の調子は徐々に改善中。
2022年1月17日〜23日：
・久々の週5日リアル出勤。 平和な一週間。
・1月22日（土）、12月の初めに胃腸の調子が悪くなってから、
寒いのもあって、街歩きがメインだったけど、久しぶりに
山崎・台峯緑地をウォーキング。 その後、町屋から柏尾川
に出て山崎経由で帰宅。 6.9km。
・23日（日）、前日とは別ルートで山崎・台峯緑地を走破。
その後、初詣代わりに葛原岡神社と銭洗弁財天へ。
記録は8.6km。
・寒さのピークに近づいてきた。 以前より寒がりになったと
感じるのは、歳のせい、それとも10kg減量のせい？
2022年1月24日〜30日：
・1月28日（金）、代休。 確定申告の入力完了。
翌日の大腸カメラに備えて、レトルトの検査食。
・29日（土）、朝から大腸カメラの検査。
10何年ぶりの2回目。 とりあえず癌もポリープも
なくひと安心。 組織を一か所切除して病理検査へ。
腸洗浄薬の副作用で頭痛。 検査後、2時間の点滴。
病院を出たのは夕方の5時半。
・30日（日）、ちょっと寒かったけどウォーキング。
亀ヶ谷坂切通しから仮粧坂切通しを抜けて、源氏山公園へ。
梶原経由で鎌倉中央公園に寄って帰宅。 記録は9.9km。
2022年1月31日〜2月6日：
・毎年のことながら、あっという間に1月が終了。
1月の月間記録は185.7km。 12月より27kmプラス。
・2月5日（土）、明月院通りを抜けて、散在が池公園へ。
南口から北口までミニハイキング。 今泉不動からバスで
大船に出て、お買い物。 8.6kmの記録。
・2月6日（日）、ママはお出かけ。息子は休出。
大船を散歩ついでに食材調達。 ついでに古着の冬用パンツを
ゲット。 5.1km。
2022年2月7日〜2月13日：
・2月10日（木）、大雪の予報だったので、仕事をお休み。
確定申告の仕上げをして、あとはのんびり。
・11日（祝）、有効期限が2月末までの楽天ポイントが
6,000円あったので、スマートスピーカー（Google nest
mini）を買うことに。 大船のヤマダデンキで買って、
即、セッティング。 アーティスト名と曲名を言うと、
即、再生。 LINE MUSICから引っ張ってきてくれる。
もうCD買わなくていいわ。 記録は6.2km。
・12日（土）、六国見山森林公園へ。 南口から入って、北口
からアウト。 久しぶりに長窪の切通しを抜けて大船へ。
11.1kmの記録。
・13日（日）、朝から雨。 雪の予報も出ていたけど、雨の
ままで終わった。 外出できず、家でのんびり。
2022年2月14日〜2月20日：
・2月15日（火）、1月29日の大腸カメラの検査で採取した組織の
病理検査の結果を聞くために胃腸内科へ。 結果は異常なし
だったんだけど、血液検査のLDLコレステロールの値が
引っかかって3月に頸動脈のエコー検査を受けることに。
なかなかうまくいかないもんですな。
・18日（金）、有休。 午前中に確定申告を済ませ、鎌倉駅から
北条氏常盤亭跡（通称タチンダイ）へ。 その後、大仏ハイキング
コースで源氏山公園に出て、浄智寺経由で帰宅。 9.7km。
・19日（土）、午後は雨の予報だったので、早めに家を出て、
藤沢から深沢をゆっくり散策。 夕食を買って帰宅。 9km。
・20日（日）、雨はやんだけど、ぬかるみを避けて街歩き。
買い物を兼ねた大船散策で6.3km。
2022年2月21日〜2月27日：
・2月23日（祝）、山崎・台峯緑地経由で北鎌倉駅方面へ。
観光客が少なそうだったので、明月院へ。 円窓を撮影。
奥の庭が公開されていたので初めて入った。
本堂を裏から見られるので、円窓も逆方向から撮れた。
そのあと、明月院通りの明月谷石塔群の脇道から今泉台
まで軽いハイキング。 北鎌倉まで戻って夕食を買って帰宅。
記録は9.7km。
・26日（土）、少し春らしくなり、暖かかったので、ハイキング
することに。 鎌倉駅からバスに乗って、十二所神社の
停留所で下車、十二所果樹園へ。 梅の名所らしいけど、
まだ少し早かった。 帰りは、大江稲荷、明王院、浄妙寺、
杉本寺に参拝。 記録は9.2km。
・27（日）、本郷台駅から1時間歩いて、荒井沢市民の森へ。
天気がいいのに、森の中で出会った人は一人だけw
30分ほど散策して、横浜市と鎌倉市の市境の尾根道で
散在が池公園へ。 バスで大船駅に出て帰宅。
10.4kmの記録。
2022年2月28日〜3月6日：
・2月の月間記録は206km。12月の159km、1月の186kmから
復調の兆し。
・3月1日（火）、3回目のワクチン接種枠に追加が出たので、
接種日を早めるために朝からコールセンターに電話。
40分かけてやっとつながり、接種日が11日早まった。
ファイザーにこだわらなければ、こんな苦労はしなくて
いいのにねw
・5日（土）、ぽかぽか陽気。 戸塚駅から柏尾川沿いの
散策コースをゆったり歩く。 10kmの記録。
・6日（日）、お昼に3回目のコロナワクチン接種。
1、2回目同様、ファイザーを選択するも、初めて頭痛の
副反応。 薬を飲んで一晩寝たら、ほぼ回復。
2022年3月7日〜3月13日：
・3月8日（火）、有休。 胃腸内科で、頸動脈エコー検査の
結果、動脈硬化の診断。 LDL（悪玉）コレステロールを減らす
薬が処方された。 次の診察は一か月後。
・12日（土）、港南台駅から瀬上市民の森へ。 2週間前に行った
荒井沢市民の森より広くて自然豊か。 大きな池もあった。
今年いちばんの暖かさのなか、汗ばみながらハイキング。
12.3kmの記録。 帰ったら、庭の梅が咲いていた。
・13日（日）、鎌倉中央公園へ。 少しだけど、梅と桜が咲いていた。
公園を抜けて、富士塚の史跡へ。 その後、江ノ島道を通って山崎
経由で大船へ。 ウォーキングシューズと古着のパンツをゲット。
ママがいないので、夕食を買って帰宅。 8.7km。
2022年3月14日〜3月20日：
・3月16日（水）、年度末の有休消化。 大船を散策。 7.2km。
・19日（土）、オープンキャンパスで出勤。
・20日（日）、杉本寺の近くから衣張山ハイキングコース
（平成巡礼道）で逗子（名越切通）方面へ。 上りが多い分、
海が見える、見晴らしのよいビューポイントが何か所かあった。
コースの終点は子ども自然ふれあいの森。 この森を横断して、
帰りは巡礼古道で報国寺方面へ。 こちらのコースは、アップダウン
の少ない歩きやすい道。 庚申塔やお地蔵様があちこちにあった。
巡礼古道を抜けて、旧華頂宮邸（昭和初期の洋風建築）を訪ねたら
足が限界。 バスで鎌倉駅へ。 12.1kmの記録。
2022年3月21日〜3月27日：
・3月21日（祝）、本郷台駅から、いたち川プロムナードを東に
向かって散策。 途中で矢沢堀小川アメニティに寄り道。
再びいたち川に戻って、散策の終点、上郷市民の森へ。
展望台めざしてひたすら上り。 帰りはバスで港南台駅へ。
大船でマンガの古本を買って帰宅。 記録は9.6km。
・26日（土）、理事会・評議員会で出勤。 8.6km。
・27日（日）、川沿いのお花見散歩の日。
まずは、本郷台駅から城山橋へ。 いたち川プロムナードを
西に向かう。 桜が見ごろ。 いたち川橋で折り返し、新橋から
笠間経由で砂押川プロムナードへ。 こちらは、いたち川より
距離は短いけど、桜が密集してトンネルになっているところもあった。
ふたつの川で桜を満喫。 古本と古着とヘッドホンを買って帰宅。
9.9kmの記録。
2022年3月28日〜4月3日：
・3月の月間ウォーキング距離は232km。
2月の206kmから＋26km。
・3月29日（火）、胃腸内科で経過報告。
・4月2日（土）、入学式で出勤。 3週連続の土曜出勤。
最近ちょっとおつかれ気味。 気晴らしにと、帰りにコミックを
12冊大人買いw
・3日（日）、朝から雨。 花見散歩をするには寒い気温。
ランチを買いに出かけただけで、昨日、大人買いしたコミックを
まとめ読み。 のんびりの日曜日。
2022年4月4日〜4月10日：
・4月から担当業務が変わったのもあって、帰りが遅くなった。
新業務が落ち着くまではしかたがない。 先週からの疲れも蓄積。
バスやモノレールに乗る機会が増えて、平日の歩行距離もダウン傾向。
・4月9日（土）、朝から胃腸内科へ。 先月処方されたLDL（悪玉）
コレステロールを下げる薬に、血圧を下げる薬が追加された。
深刻な問題ではないけど、自覚症状がないというか、日常生活で特に
困ったことがないので、薬二種類は、ふしぎな気分。
・9日（土）、診察の後は、気分転換に古着を物色。
大船〜北鎌倉を散策。 8.5km。
・10日（日）、山崎・台峯緑地と鎌倉中央公園をウォーキング。
朝から暖かく、すぐに半袖1枚に。 心身ともにリフレッシュ。
記録は8.2km。
2022年4月11日〜4月17日：
・4月14日（木）、仕事帰りに髪をカット。
・17日（日）、半年ぶりに夫婦でハイキング。
山崎・台峯緑地→源氏山公園→大仏ハイキングコース（往復）
→浄智寺というコース。 13.1kmの記録。
・先週に続き、帰りは遅め。 やや疲れ気味。 栄養ドリンクの
ゼリーにお世話になることが増えた。
・とはいえ、オープンキャンパスの主担当ではなくなったので、
今年度から休日出勤は減る見込み。
2022年4月18日〜4月24日：
・4月20日（水）、健康診断。 前年比マイナス10.5kg。
・23日（土）、朝から歯医者で定期健診。 問題なし。
今日は歯石の除去。 その後、鎌倉七福神巡りに出発。
七福神なんだけど、鎌倉・江の島エリアの8カ所の神社仏閣を
廻る必要がある。
まずは、湘南モノレールで江の島へ。 江島神社参拝のついでに
江の島観光。 続いて、江ノ電で極楽寺へ移動。 御霊神社から
長谷寺へ。 さらに徒歩で鎌倉に出て、本覚寺へ。
ということで、本日は七福神8カ所のうち、4カ所をクリア。
記録は14.6km。 汗ばむくらいの陽気だった。
・24日（日）、お昼前から雨の予報だったので、9時前に
ウォーキングに出発。 山崎・台峯緑地の谷戸の池経由で
梶原に出て、町屋、山崎経由で大船へ。 古着のジャージを
買って、ドラッグストアで買い物を済ませたらお昼前。
パラパラと雨が降り始めたので帰宅。 7.9km歩けてよかった。
2022年4月25日〜5月1日：
・4月29日（祝）、GWスタート。 8時に起床。 1時間だけ仕事。
午後から雨の予報だったので、鎌倉中央公園でウォーキング。
イベントでお店が出ていたり、いろんな動物が来ていたり。
6.5kmの記録。 午後は衣替え。
・30日（土）、先週の土曜日に続き、鎌倉七福神巡りへ。
鎌倉駅から妙隆寺、宝戒寺、鎌倉八幡宮の旗上弁財天の順に参拝。
その後、八幡宮の中にある鎌倉文華館 鶴岡ミュージアムで開催中
の「鎌倉殿の13人 大河ドラマ館」へ。 GWで混雑していたけど、
ギリギリがまんできる範囲内だった。 徒歩で七福神めぐりの最終地点、
浄智寺へ。 無事、御朱印をいただき、結願。 ミッション完了。
記録は9.5km。
・4月の月間ウォーキング距離は189.7km。 3月の232kmから42km減。
残業と雨が多く、バスとモノレールに乗った回数が多かったのが原因。
・5月1日（日）、またしても午後から雨の予報だったので、朝から大船へ。
ドラッグストアとブックオフに寄ったら、早くも雨が降り出した。
雨の中、帰宅。 6kmで終了。
2022年5月2日〜5月8日：
・5月2日（月）、鎌倉の裏通りウォーキングの日。 10時すぎに鎌倉駅着。
西口から鎌倉歴史文化交流館へ。 2017年開館。 初めて訪れたけど、
期待以上の展示。 ヘッドマウントディスプレイを装着する「VR永福寺」
体験もおもしろかった。 建物も中庭もきれいだった。
その後、佐助隧道を見て、駅の東側へ。
夷堂橋→常栄寺（ぼたもち寺）→八雲神社→妙本寺→蛭子神社→
東勝寺橋→東勝寺跡→北条高時腹切りやぐら→紅葉山やぐらという
ルートを経て、鎌倉駅へ戻る。 大船で息子の誕生日祝いの食材を
仕入れて帰宅。 記録は10km。
・3日（祝）、東逗子駅から神武寺の表参道へ。 こんぴらやぐら群を
経て神武寺着。 さらに鷹取山に登ろうと思ったけど、山道ではなく、
岩場の連続。 加えて、異常な人出のため、今回はパス。 帰りは、
裏参道を通って京急神武寺駅へ。 帰り道も岩場ばかり。 逗子・葉山駅
経由で逗子駅から帰宅。 9.9km。 時間が早かったので、サラダだけ
食べて、庭の剪定。 早めのお風呂。
・4日（祝）、江の島から鎌倉方面に向かってウォーキング開始。
湘南モノレール 江の島駅→龍口寺→満福寺→小動（こゆるぎ）神社→
腰越漁港→鎌倉高校前→七里ヶ浜→稲村ヶ崎→十一人塚→極楽寺→月影地蔵堂
というルート。 極楽寺で江ノ電に乗って鎌倉経由で帰宅。 記録は13.3km。
・5日（祝）、東戸塚をぶらぶら。 いろんなお店に行ったけど、結局、古着の
アンクルパンツを買っただけ。 6.5kmの記録。
・7日（土）、歯医者でフッ素コーティング。 軽くランチを食べて、大船を散策。
記録は8km。
・8日（日）、北鎌倉駅から東慶寺→長寿寺→亀ヶ谷切通し→薬王寺→海蔵寺→
景清の土牢というルート。 9.8kmの記録。 長寿寺は年に5ヵ月、週末のみの
公開。 今回が初参拝。 薬王寺も初めて。
・去年の日記を読んでいたら、GW前の健康診断で高血圧が発覚、GWに血圧計を
購入、GW明けにウォーキングシューズを買っていた。 ウォーキングを始めて
早や1年。 血圧は薬の力を借りているけど、体重を10kg以上落とせたのは
大きかった。
2022年5月9日〜5月15日：
・5月12日（木）、帰宅後、発熱。 久々の38℃。 時節柄、コロナの抗原キットで
検査。 陰性でひと安心。
・13日（金）、仕事を休んで、ほぼ一日中、冷えピタをおでこに貼って睡眠。
熱は37度台に。 枕元にGoogleのスマートスピーカーを持ち込んで音楽鑑賞。
・14日（土）、熱は37度前後まで下がった。
・15日（日）、熱は36度台に。 買い物に行って、落ち葉の掃除ができるまで回復。
2022年5月16日〜5月22日：
・5月21日（土）、朝イチで胃腸内科へ。 診察まで2時間待ち。 血圧はOK
だったので、血液検査のための採血をして終了。 雨上がりの中、常楽寺→
熊野神社→多聞院→高野の切通しのルートでウォーキング。 記録は8.6km。
・22日（日）、梶原御霊（ごれい）神社→梶原景時公供養塔（なんと深沢小学校
の敷地内）→仏行寺（＋源太塚）→しのぶ塚→鎌倉山神社→広町緑地という
コースでウォーキング。 12.5kmの記録。
2022年5月23日〜5月29日：
・5月23日（月）、仕事帰りに髪をカット。 前回カットから40日と短めの間隔。
・24日（火）、1月にスマホの機種変更したときの期間限定の楽天ポイントが
25,000円あるのを思い出し、楽天市場でシェーバーと替え刃、鼻毛カッター、
ウォーキングシューズを購入。 計14,000円也。
・28日（土）、天気がよくて暖かかったので、アンクルパンツとショートソックスで
ウォーキング。 鎌倉駅からバスで材木座海岸の先の和賀江嶋へ。 このあたりは
鎌倉市と逗子市の市境。 和賀江嶋を見た後は、正覚寺→飯島小坪公園→六角の井
（鎌倉十井）→光明寺→補陀洛寺→九品寺→実相寺→五所神社→来迎寺→長勝寺→
日蓮の乞水→銚子の井（鎌倉十井）→安国論寺→妙法寺というもりだくさんなルート。
撮った写真が65枚。 歩いた距離が15.1km。 帰宅後、バナナを1本食べて、家の
周りの落ち葉を掃き掃除。
・29日（日）、昨日歩きすぎて、左足裏が痛いので、クールダウンの日に。
午前中、ずっと庭の剪定。 高い木は、二階のバルコニーからカット。
ゴミ袋300リットル分の成果。 午後は近くのドラッグストアに散歩を兼ねて
買い出し。 早めのお風呂の後は、のんびり。
2022年5月30日〜6月5日：
・5月の月間記録は229km。 前月比＋40km。 GW効果か。
・6月3日（金）、楽天ポイントの残りで買った脚立が到着。
・4日（土）、学生のイベントで出勤。 7.3km。
・5日（日）、午前中は庭の剪定。 500リットル分の枝葉をカット。
3日に届いた大型脚立の効果。 高いところの枝を切れるように
なったのが大きい。 その後、ランチの買い出しを兼ねて散歩。
2022年6月6日〜6月12日：
・6月6日（月）、早くも梅雨入り。 曇り空か雨の毎日。
・7日（火）、帰りに短パン2本と職場用ドライヤーを購入。
ドライヤーは髪用ではなく、雨の日の衣類乾燥用。 先日の大雨の日の
教訓から購入を決意。
・11日（土）、オープンキャンパスで出勤。 9.3km。
・12日（日）、朝から三週連続の庭の剪定。 5時間以上の作業。
完全とは言えないけど、暑くなる前にやれることはやった感。
遅めのランチの後、早めのお風呂。 突然の雷雨。
2022年6月13日〜6月19日：
・6月15日（水）、ネットで注文した「高枝ノコギリ」が到着。
5mまで柄が伸びる軽量2kgのスグレモノ。 脚立以上の戦力かも。
本格的剪定仕様突入。
・18日（土）、むし暑いのはイヤだな、でも曇り空ももの足りないなと
わがままなことを思いながら、3週間ぶりのウォーキングに出発。
東逗子駅下車。 第一運動公園→東昌寺→池子神明社→池子遺跡群資料館
→池子の森自然公園→久木大池公園→久木神社→妙光寺→熊野神社→
逗子駅というルート。 12.9kmの記録。 帰宅して遅めのランチ。
そして、週末の日課となった剪定。 高枝ノコギリを試してみた。
わりと太い枝もカットOK。 調子に乗って、たくさん枝を切ったのは
いいけど、捨てるための処理が超たいへん。 処理は持ち越し。
・19日（日）、午前中、買い物を兼ねて散歩。 帰宅後、昨日剪定した
枝葉の処理。 葉はともかく、枝は剪定ゴミに出せるようにする処理が
わりと手間。 陽ざしが強かったので少し日焼けしたかも。
2022年6月20日〜6月26日：
・毎年のことながら、庭のヤマモモの木から落ちる実の掃除がたいへん。
先週と今週は、帰宅後、毎日、家の前の道に落ちた実を掃き掃除。
一日、数百個。 1シーズンで一万個いくかも。
・6月22日（水）、二階のトイレの電気のスイッチが故障。 オンになった
まま戻らなくなったので、ガムテープでオフの状態に固定する応急処置。
・23日（木）、仕事帰りに電気スイッチとタッチライトを購入。
ついでに、剪定した枝の処理用の万能ノコギリもゲット。
ママが娘の卒業式出席のために、留学先のハンガリーに出発。
男二人の生活がスタート。
・25日（土）、早起きしてトイレの電気スイッチを修理。
ほんとは工事の資格を持ってる人に頼まなきゃいけないんだけど、時間と
お金がもったいないと考え、Youtubeで自習して対応。
その後、7時から12時まで剪定と枝葉の処理。 早めの入浴後、買い出し
を兼ねた散歩。 真夏の陽ざし。
・26日（日）、連日の30℃超えの予報。 早めにウォーキングに出発。
まずは参院選挙の期日前投票へ。 自分なりに投票することで選挙速報を
観る権利が得られると考えている。
あまりにも陽ざしが強いので、急遽、ランニングキャップを購入して、
大船観音へ。 混雑はしていなかったけど、参拝者が途切れなかった。
大船からJRで藤沢に出て、深沢方面を散策。 途中、古着のポロシャツと
Tシャツをゲット。 町屋、山崎経由で帰宅。 10.3kmの記録。
2022年6月27日〜7月3日：
・6月のウォーキング記録は218km。 5月の229kmからやや減。
5月はGWがあったのと、6月の剪定シフトが原因かな。
・7月1日（金）、仕事帰りに通勤用ウォーキングシューズを購入。
・2日（土）、息子とホームセンターへ。 剪定用のノコギリ、踏み台、
ほうきを購入。 ランチして帰宅。 剪定してたら夕暮れ時に。
・3日（日）、朝、昨日買った踏み台を庭の階段代わりにセッティング。
その後、古本と古着の買い物を兼ねてウォーキング。 炎天下で
なかったのが救い。 記録は7.2km。 夕方、剪定中に腰下を強打、
擦り傷、突き指。 早めのお風呂。
・息子が7月から転職。 家を出て、一人暮らしすることに。
ということで、2年半ぶりに、また、夫婦2人の生活に。
2022年7月4日〜7月10日：
・7月3日（日）のケガは軽くなく、getting betterなんだけど、1週間経っても
腰下と突き指の湿布がとれず。
・7月5日（火）、ママと娘がハンガリーから帰国（祝卒業）。
久々でつかの間の家族4人生活がスタート。
・9日（土）、学生のイベントで出勤。 帰りに古着のシャツをゲット。
帰宅後、娘と夕飯の買い出し。 13.4km。 夜、不要になった衣類を仕分け。
・10日（日）、六国見山公園南口から明月院通りまでウォーキング。
Youtubeで知った、地図にもガイドブックにも載っていないルートだけど、
歩きやすい道だった。 6.8km。 ランチは抜き。 家族が外出で、夕飯はひとりで。
2022年7月11日〜7月17日：
・7月3日（日）のケガから2週間、ようやく湿布をとれた。 思ってたよりも
たいへんなケガだったみたい。
・7月16日（土）、朝イチで胃腸内科へ。 血液検査の結果はほぼOK。
血圧も安定しているので、次回の診察は2か月後に。 その後、大船から鎌倉に
電車で移動するも、雨が降り出した。 結局、荏柄天神社にだけ参拝して帰宅。
・17日（日）、朝から雨。 11時ごろようやく雨が上がったので、散歩を兼ねて娘と
買い出しに。 二人でランチ。
2022年7月18日〜7月24日：
・今年は梅雨がなかったのに、例年の梅雨明けの時期（海の日あたり）になって、
梅雨みたいに雨が降る。 ふしぎな感じ。
・7月18日（月）、仕事帰りに髪をカット。
・23日（土）、半日仕事。 帰りに古着と夕食を買って帰宅。 9.8km。
・24日（日）、山崎・台峯緑地を抜けて、葛原岡神社と銭洗弁財天を参拝。
仮粧坂切通し、亀ヶ谷坂切通しを通って北鎌倉駅まで戻り、八雲神社へ。
記録は10km。
2022年7月25日〜7月31日：
・7月30日（土）、熱はないのだけど、木曜の午後からカラダがだるく、
だいじをとって、家でのんびり。 昼寝までした。
・31日（日）、オープンキャンパスで休日出勤。 倦怠感はおさまらず。
・7月のウォーキング記録は219km。 6月の218kmと横ばい。
2022年8月1日〜8月7日：
・先週の木曜から続く倦怠感はゆっくりと改善。 なんとか一週間を
乗り切れた。 とはいえ、完調とはほど遠く、歩く元気もなし。
・6日（土）、お昼にコンビニに出かけただけ。 コミックの新刊を購入。
・7日（日）、待望の4回目のコロナワクチン接種。 4回連続ファイザー。
副反応はなし。
2022年8月8日〜8月14日：
・ようやく復調。 ウォーキングできるようになった。
・8月11日（木）、8連休の夏休みスタート。 が、10時からオンライン会議。
終了後、鎌倉中央公園へ。 熱中症の危険のある暑さだったので、寺分、町屋、
富士見町経由で帰宅のライトなウォーキング。 午後から剪定済みの大量の枝を
仕分け。 暑さに負けずがんばった。 たぶん100kg位あると思う。
ゴミに出せるように処理するのに一週間位かかりそう。
・12日（金）、朝から買い物を兼ねて大船を散策。 帰宅後、前日に続き枝葉の処理。
3時間がんばった。 早めのお風呂。
・13日（土）、台風8号が接近中だったので、朝イチでコンビニに買い出しに出ただけ。
録り溜めていたビデオを観て、マンガを読んで、音楽を聴いて、のんびり。
・14日（日）、久々にちゃんとしたウォーキング。 藤沢駅を出発。 皇大神宮→白旗
神社→荘厳寺→常光寺→ふじさわ宿交流館→真徳寺→遊行寺→諏訪神社というルート。
30℃超えの快晴の中、水分をたっぷりとって、熱中症に注意しながらのウォーキング。
最後は、諏訪神社から1km先の藤沢駅に戻る体力がなく、バスで大船駅へ。
14.1km歩いた。 帰宅後、お茶漬けだけ食べて、枝葉の処理。
2022年8月15日〜8月21日：
・8月15日（月）、ウォーキングの出発点は寒川駅。 梶原氏の史跡巡り＋寒川神社参拝へ。
寒川駅→一之宮八幡大神→梶原伝七氏の墓→梶原景時館址→一之宮不動堂→寒川神社と
いうルート。 前日に続き30℃超えの炎天下。 記録は11.9km。 帰宅後、遅めの軽めの
昼食をとって、枝葉の処理の仕上げ。 4日間で70リットルのゴミ袋×9の成果。
そして大量の枝を、剪定ごみに出せるように50cm以下に切りそろえる作業も終了。
・16日（火）、藤沢駅南口から川名方面に向けて出発。 川名御霊神社→神光寺→横穴墓群
→荒神神社→弥勒寺→宮前御霊神社→兜松と八ツ嶋→鎌倉古道（上の道）→深沢駅という
ルート。 3日連続で30℃超えの10km超え。 12.8kmの記録。
・17日（水）、雨の予報だったので、9時半に大船に買い出しに出発。 でも、雨は降らず、
快晴に。 12時半に帰宅。 記録は9km。 昼食後、枝葉の処理。
リビングのサッシを開けて、網戸越しにエアコンの冷気を感じながらの作業。
Googleスピーカーからの音楽付き。 70リットルのゴミ袋×4を2時間かけて片づけ。
・18日（木）、夏休み最終日。 朝から雨。 お昼過ぎにやんだので、ウォーキングに出発。
路面が濡れてても歩ける近場のコースをチョイス。 玉縄首塚→龍宝寺→玉縄歴史館→
旧石井家（古民家）→諏訪神社→玉泉寺→岡本神社→岡本神明神社というルート。
最初は涼しいくらいだったけど、すぐにカンカン照りに。 8.4km。
夏休みのうち、4日間で、11の神社と8つのお寺を廻れた。
・20日（土）、オープンキャンパスで出勤。 計3時間の講演。 喉がガラガラ。 10km。
・21日（日）、いつもと違うコースで山崎・台峯緑地を散策。 帰宅後、枝葉の処理。
2022年8月22日〜8月28日：
・8月27日（土）、関谷方面でウォーキング。 住吉神社→関谷地蔵堂→関谷山王社→庚申塔
→洗馬谷横穴群→谷戸池というルート。 30℃越えの日差しの中、12.9km。
帰宅後、剪定済みの枝葉の処理を2時間。 早めのお風呂。
・28日（日）、午前中は雨。 お昼前に買い出しを兼ねた散策に。 帰宅後、枝葉の
片づけを2時間。 3か月に及んだ剪定の第一期終了。 3か月かかって、ヤマモモの木
＋α終えただけだけど。 剪定は続くよ、どこまでも。
2022年8月29日〜9月4日：
・暑さは和らいできたけど、毎日どこかで雨が降る。
・8月のウォーキングは203km。 7月末〜8月第1週にかけての謎の倦怠感が影響して、
7月の219kmからややダウン。 前年比は−5km。
・9月3日（土）、久々に家族4人がそろった週末。 ウォーキングは封印して朝8時から
剪定。 庭の西側の高い木を重点的にカット。 午後は息子に手伝ってもらって
枝葉の処理。 枝の束×11、葉のゴミ袋×9に。 終了は17：30。
・4日（日）、山崎・台峯緑地経由で源氏山公園という定番散策コースをチョイス。
帰りは浄智寺に抜けて、神明神社に参拝して帰宅。 9.8km。
2022年9月5日〜9月11日：
・9月10日（土）、朝から胃腸内科で定期健診。 血圧は問題なし。 血液検査の
採血をして終了。 買い物してお昼に帰宅。 ランチ後、庭の剪定と枝葉の
処理を5時間。 いちばん葉が茂っていた2本の木の剪定がようやく終了。
・11日（日）、朝から大船を散策。 古着のコートを買って、髪をカット。
帰宅後、枝葉の処理を4時間。
2022年9月12日〜9月18日：
・9月17日（土）、オープンキャンパスで半日出勤。 古本と古着を買って帰宅。
ネットで注文していたリュックが着荷。 以前、中古で買ったanelloと同じもの。
・18日（日）、台風の接近で朝から雨。 一時、停電。 久々に家でのんびり。
2022年9月19日〜9月25日：
・9月19日（月）、祝日だけど20日が振替休日のため出勤。 夜中に台風通過。
・20日（火）、お休み。 台風一過、朝から枝葉の処理。 3時間半がんばった
ところで、どしゃ降りの雨。 ちょうどキリのいいところだったので、作業終了。
早めの入浴。 遅めのランチを食べたら、疲れが出たのか、軽くうたた寝。
・23日（祝）、三連休だけど台風が来ていて曇り空。 買い出しを兼ねて、大船を
散策。 古本と古着を買って帰宅したら、雨が降り出した。
「エンジェルフライト」（佐々涼子著、集英社）読了。
例年より一か月早いけど、秋冬物の準備も完了。
・24日（土）、午前中は台風の影響で雨。 14時過ぎて、台風一過の晴天。
剪定済みの枝葉の処理を日没までがんばった。
・25日（日）、朝から剪定。 いい天気になったので、ウォーキングに出発。
町屋、深沢、手広あたりを散策。 古本を3冊ゲット。 猛暑ではなかったけど、
まだTシャツ1枚で歩けた。 8.9km。
2022年9月26日〜10月2日：
・先週強打した左足の小指は、そのうち治るだろうと高をくくっていたら、
歩きすぎたせいか、腫れがひどくなり、テーピングして、2日間、クロックスを
履いて通勤。 ようやくスニーカータイプのウォーキングシューズなら履ける
まで改善したが、湿布は続けている。 なんか年中ケガしてないか。
・9月のウォーキングの記録は187.5km。 8月の203kmからダウン。
台風と剪定と足のケガが少しずつ影響した結果か。
・10月1日（土）、10月に入ったけど、Tシャツ1枚でウォーキング。
足のケガが完治していないので、山歩きは無理と判断し、街歩きに。
東戸塚で古着のパンツを2本、古本を5冊購入。 記録は7km。
帰宅後、日没まで剪定と枝葉の処理。 夕食は息子が送ってきてくれた岩手の
純米酒とビールとホタテを満喫。
・10月2日（日）、朝から枝葉の処理。 70リットルのゴミ袋×5、枝の束×4。
毎週末、こつこつ作業を続けたおかげで、庭全体の約7割の剪定が終了。
お昼に、古着のパンツの裾上げ。 テープでやったので10分くらいで終了。
午後、大船を散策。 GLOBAL WORKの古着のダウンコートが800円で買えた。
2022年10月3日〜10月9日：
・寒くなってきた。寝るときに毛布が必要になってきた。
・なんだか雨が多い。 7日はレインコートが必要なくらいの雨だった。
・10月8日（土）、半日の休日出勤。 帰りに古本屋をはしご。 3冊購入。
昼ごはんを抜いて、11km歩いた。
・9日（日）、午後から雨の予報だったので、朝から枝葉の処理。
10時すぎから深沢エリアを散策。 記録は8.3km。 朝、昼ごはん抜き。
帰宅後、剪定。 太い枝メインだったのでワイルドな作業になった。
2022年10月10日〜10月16日：
・10月10日（祝）が出勤で、11日（火）が代休。
・11日（火）朝イチで枝葉の処理。 10時すぎにウォーキングに出発。
半袖のTシャツ1枚でOKの暖かさ。 明月院通りの石塔群の脇道から
登って、六国見山へ。 下山後、買い物して帰宅。 記録は6.4km。
・15日（土）、学園祭で出勤。 暖かい陽気。 8.4km。
・16日（日）、久しぶりに夫婦でハイキング。 峯山→桔梗山→源氏山と
いうルート。 11.7kmをほぼ休憩なしで走破。
・「眠れないほどおもしろい吾妻鏡」（板野 博行著、王様文庫）読了。
大河ドラマ「鎌倉殿の13人」の予習・復習にぴったりの、超わかり
やすい解説本だった。
2022年10月17日〜10月23日：
・10月22日（土）、先週に続き、夫婦でハイキング。 大船駅からバスで
今泉不動下車。 称名寺で陰陽の滝を見て、散在ガ池森林公園へ。
北口から入って、ハードな上り道「馬の背の小径」を走破。
さらに「パノラマの小径」を経て、南口からOUT。
その後、今泉台の住宅街を通って、六国見山森林公園へ。
展望台を経由で、南口から明月院通りまで降りた。 記録は11.7km。
・23日（日）、朝イチで鎌倉八幡宮へ。 徒歩で45分の道のり。
本宮、若宮を参拝の後、敷地内の丸山稲荷社、白旗神社、旗上弁財天にも
お参り。 さらにGWに行った「鎌倉殿の13人 大河ドラマ館」のおまけの
鎌倉国宝館無料券を使って、ゆっくり国宝も鑑賞。 帰りも徒歩。
神明神社を参拝して帰宅。 記録は9.4km。 一息入れて枝葉の処理を2時間。
・いただきもののカタログギフトでハンディスチーマーをゲット。
さっそく試したのだけど、熱い蒸気が左足の太ももを直撃。
直径10cmのやけどに。 病院に行くほどではないけど、皮がむけて、
皮膚が赤く変色。 9月末にも書いたけど、なんだか年中ケガが絶えない。
2022年10月24日〜10月30日：
・10月29日（土）、山崎・台峯緑地、源氏山公園経由で佐助稲荷神社へ。
じっくり参拝後、銭洗弁財天、葛原岡神社にもお参りして帰路に。
9.7kmの記録。
帰宅後、庭の剪定、枝葉の処理。 左手小指をノコギリで切って
しまった。 手袋越しだったけど、わりと出血。 先週に続き、ほんとに
ケガが絶えない。
・30日（日）、朝から大船を散策、ブックオフで古本を5冊購入。
11時半にママと待ち合わせして、買い物に付き合う。
遅めのランチを食べて帰宅。 記録は7.1km。
2022年10月31日〜11月6日：
・10月のウォーキングは240.4km。 月間最高記録を4km更新。
前月比＋53km。 前年比＋18km。
・11月3日（祝）、朝イチで剪定と枝葉の処理。 最近始めた梅の木の
剪定がわりとたいへん。 地道にやっていくしかないけど。
ママがお出かけなので、散歩を兼ねて夕食の買い出しに。
あとは家でのんびり。 録画してたビデオを観て、早めのお風呂。
・11月5日（土）、朝イチで歯医者。 半年に一度の定期健診 part1。
帰宅後、庭の剪定。 難関の梅の木がようやく終了。 しかし、大量の
枝の処理は来週に持ち越し。 午後、胃腸内科へ。 9月の血液検査の
結果は問題なし。 夕食を買って帰宅。 記録は8.1km。
・11月6日（日）、11時に出発。 亀ヶ谷坂切通し→仮粧坂切通し→源氏山
公園→葛原岡神社→鎌倉中央公園というルート。 11月になったけど、
まだ暖かかった。 記録は8km。
2022年11月7日〜11月13日：
・11月12日（土）、午前中は枝葉の処理。 軽くランチを食べて、
ブックオフ経由で5回目のワクチン接種へ。 接種後、体調に変化なし。
記録は5.8km。
・13日（日）、午後から雨の予報だったので、朝イチで外出。
前日のワクチン接種の副反応はなかったけど、だいじをとって街歩きを選択。
まずは、大船観音に参拝。 その後、髪をカットし、東戸塚と藤沢で、
古本を探しながらのゆるい散歩。 記録は8km。
2022年11月14日〜11月20日：
・11月17日（木）は代休。 昼前から歯医者で、定期健診part2。
フッ素コーティングのついでに歯を2本治療。 その後、深沢を散策。
古本を買って帰宅。 5.7km。
・19日（土）、半日出勤。 帰りに大船を散策。 7.8km。
・20日（日）、午前中に雨が降り出す予報だったので、9時に出発。
山崎・台峯緑地に入ろうとしたら、北大路魯山人邸の跡地が整備され、
公開されていた。 緑地内のハイキングコースを二つ通って鎌倉中央公園へ。
清水塚口から出て、江の島道経由で帰宅。 7.8km。
2022年11月21日〜11月27日：
・11月23日（祝）、一日中、雨で寒かった。 久しぶりに家でのんびり。
ビデオを観たり、読書したり、片づけしたり。
「夜に駆ける YOASOBI小説集」（星野 舞夜ほか、双葉文庫）を読了。
YOASOBIの楽曲の原作が6編（5曲分）収録されていたのだけど、「夜に駆ける」
の原作「タナトスの誘惑」が印象的。 「夜に駆ける」の歌詞の意味が
まさか、そういうことだとは思わなかった。 知らないほうがよかったかも。
・27日（日）、10時すぎにウォーキングに出発。 まずは山崎の北野神社、
妙法寺へ。 大船方面に移動して、砂押川プロムナード経由で岩瀬の熊野神社、
多聞院、小袋谷の厳島神社、成福寺、台の神明神社に参拝。 記録は9.4km。
2022年11月28日〜12月4日：
・11月30日（水）、ママが実家の手伝いで里帰り。 当分の間、ひとり暮らし。
・11月が終了。 ほんとに暖かい。 ダウンもコートもいらないまま12月に。
・11月のウォーキング距離は231.9km。 前月比：−8.5km。
前年比：−4.5km。 前年は236.4kmの2021年ベストだった。
・12月3日（土）、高野の切通しから白山神社へ。 9.6km。
・12月4日（日）、息子と神奈川県2部のサッカーの試合を観戦。 キックオフが
なんと朝の9時。 湘南モノレール深沢駅前の鳩サブレースタジアムへ。
観客は300人ほど。 ウォーキングは6.5km。
2022年12月5日〜12月11日：
・12月らしい寒さになってきた。 いよいよコートの出番。
・12月7日（水）、インフルエンザの予防接種。
・12月8日（木）、スマホ用のワイヤレスヘッドホンを買い替え。
・12月10日（土）、藤沢の村岡地区をウォーキング。 久成寺→柄沢神社→
隆昌院→慈眼寺→渡内日枝神社→村岡城址公園→高谷石塔群→高谷大神宮
→荒神神社→弥勒寺というコース。 深沢のブックオフに寄って帰宅。
記録は14km。 帰宅後、朝昼抜きで枝葉の処理。
・12月11日（日）、神明神社を参拝後、笠間、岩瀬方面を散策。
青木神社→天照皇大神宮山王神社→五社稲荷神社というコース。
大船で買い物をして帰宅。 9kmの記録。
2022年12月12日〜12月18日：
・12月14日（水）、誕生日。 日本酒で乾杯。
・12月17日（土）、朝から庭の剪定。 その後、屋根の葺き替え工事の
打ち合わせ。 発注決定。 1月半ばに工事。
・12月18日（日）、ウォーキングの出発点は湘南モノレール江の島駅。
藤沢駅に向かって歩いて、常立寺→本蓮寺→密蔵寺→諏訪神社上社→
泉蔵寺→岩屋不動尊→馬喰橋→諏訪神社下社→一遍上人地蔵堂跡という
ルート。 途中、いくつもの江の島弁財天道標と庚申塔もある歴史ある
コースだった。 モノレールで大船に出て、買い物して帰宅。 10.6km。
2022年12月19日〜12月25日：
・12月23日（金）で年内の仕事が終了。 仕事帰りに胃腸内科で定期健診。
・12月24日（土）、12連休スタート。 朝から二階のトイレを掃除。
ウォーキングは、藤沢駅から皇大神宮→白旗稲荷→伊勢山公園→御嶽稲荷
→白旗神社というルート。 帰りの買い物を含めて14.2km。
帰宅後、日没まで庭の剪定。 息子が冬休みで里帰り。
・12月25日（日）、辻堂駅から藤澤浮世絵館→二ツ家稲荷神社→折戸日枝神社
→四ッ谷不動尊→四ッ谷八坂神社→羽鳥向八坂神社→秋葉堂→城神明社という
ルート。 記録は12.8km。 帰宅後、枝葉の処理。 年賀状をちょい書き。
2022年12月26日〜12月31日：
・12月26日（月）、北鎌倉から大船にかけて散策。 神奈川県護国神社→水天宮
→塩釜神社→鹿島神社→離山富士見地蔵尊→市場八幡神社というルート。
8.1kmの記録。 帰宅後、日没まで庭の剪定。
・12月27日（火）、東戸塚と大船で古本と衣類と薬の買い物ウォーキング。
8.6km。 帰宅後、庭の剪定。
・12月28日（水）、一年半ぶりに玉縄城址を散策。 長屋門→七曲坂→太鼓
やぐら址→相模陣稲荷神社というルート。 散策後、予約してあった献血へ。
会場は大船駅東口の献血バス。 こちらも、一年半ぶり。
ウォーキングは12.2kmの記録。
・12月29日（木）、冬休みを半分消化。 藤沢駅の北側と南側を散策。
まずは北側。 遊行通りの庚申堂・庚申塔→江の島弁財天道標→白山宮→鼻黒稲荷
→金砂山観音→山王神社→諏訪神社→遊行寺→舩玉神社というルート。
続いて駅の南側。 鵠沼石上の江の島弁財天道標→庚申塔群→石上神社→片瀬の
江の島弁財天道標というルート。 13.7kmの記録。
・12月30日（金）、朝から夫婦でお正月の買い出し。 ランチを食べて、午後は
一人で買い出し。 帰宅後、庭の階段の補修と家の周りの落ち葉の掃除。
・12月31日（土）、山崎・台峯緑地、葛原岡神社、鎌倉中央公園を散策。 9.9km。
玄関に松飾りを付けて、「シン・エヴァンゲリヲン」最終作を観て、2022年が終了。
・12月の月間ウォーキング記録は268.4km。 これまでの記録だった今年10月の
240.4kmを大幅（28km）に更新。 前月比は＋36.5km。 前年比は、なんと＋110km。
去年の12月は胃腸の調子が悪かったからなあ。
・年明けに屋根の補修工事をすることが決定。 考えてみたら築30年以上経っていて、
今までよくもったと感心。 改めて造りのしっかりした家だと実感。
・「脳科学からみた『祈り』」（中野信子著、潮出版社）読了。
他者のために祈ると、脳内快感物質が分泌され、脳が活性化し、免疫力も高まる
とのこと。 さらに愛情ホルモンも分泌され、免疫力アップにつながるそうな。
・最近、枡野俊明さんという禅僧の本を読んでいる。 中でも「心配事の9割は
起こらない」（知的生き方文庫、三笠書房）は名著。
曰く、過去の失敗は反省したら、あとはくよくよしない。 未来の心配や不安に
対する準備をしたら、あとはくよくよしない。 たいせつなのは「今」。
今この時に最善を尽くせば「日日是好日」になるという考え。 心が救われる一冊。
・いろいろあった2022年だったけど、無事乗りきることができてよかった。
2023年も、歩き続けることと穏やかな心根をたいせつにしたい。
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T.T